这个吧怎么了，两年没动静了呢？

今日体重👉78.4kg。 高考完开始好好整顿一下自己。 理想身材镇楼⬇️

还有人在吗 今天是我台妹减肥法第二天 在这个吧打卡开始 ！ 有集美一齐减肥吗

吃的时候很快乐，减肥请你也快乐一点， 简单记录一下， 8.25早称体重63.8 目标瘦身18斤，目标有点高，年纪大了加把劲。 一个月后希望停留在55公斤

台妹减肥 有没有一起的 感觉互相监督回好点 微信dd

台妹法已经减两天了 第一天，体重132 早上吃的香菇青菜包两个，中午大概350克凉拌菜和一个约60克的卤小土豆（主食），下午啃了一个苹果，晚上全素麻辣烫下手狠了，算了下大概500克，还吃了两口泡面（泡面是不可以吃的） 第二天晨重129.9 早上吃了一个沙果和一袋爽口萝卜脆，因为急着上课没吃主食，中午吃的凉拌菜大概450克（无主食），因为没吃淀粉类，下午饿了，吃了一块红薯🍠约200克，晚上吃的苹果和玉米 今天是第三天，晨重128 昨天半夜

畅销10年的口碑好产品，其中精华液获得韩国化妆品科技大奖蒋英实奖！ 世界尖端科技与纯天然提取物完美结合，做到集美白，保湿，除皱，促进细胞再生于一体的天然化妆品！ 11月大促销中，590元一套。不买会对不起自己！

目标10斤。

发现群里人好少啊，明天开始台妹，在这里记录一下

《台妹减肥法》三周我要瘦25斤

越来越不喜欢拍照，越来越不喜欢照镜子，我知道是因为这一身肉！ 儿子幼儿园中班了，很快就会上小学，真的希望可以在这之前给他一个漂亮的妈妈！

88公斤开帖子减肥 每天发体重、吃什么，现在进行到第三周了。两周前开始，但是失败了几次，失败了我就继续，并没有重新来。从第二周中间开始坚持，坚持到这周第三周开始了。 本来在减肥吧发，觉得那里人多，仔细看了看环境不太好，广告太多了。所以还是在台妹这里记录，我的台妹没有十分严格，但也按照规则来。 我以前试过生理期几乎没吃什么，好像还重了。所以生理期第一天我会随便吃。我还设定了达到多少斤体重吃什么或者买什么的

结束第一周～默默记录 坚持下去

台妹第一天 早饭：纯奶 午饭：炒豆芽+半份米饭 没有晚饭 电子秤还没到，等到了开始上传体重照 当前体重约：58kg 目标体重：50

快要寒假了，放假回家一定要美美哒。现在的体重是159.8斤。从今天开始使用台妹减肥法，目标130斤，需要减去29.8斤，任务时间19天。从开始来不及了，准备直接从第二周的要求开始，有需要减肥的小姐妹们可以一起，我们相互督促。加油。

台妹第一天： 早餐：过（早上起迟了） 午餐：过（原则一天早饭没吃的话，一天就不吃。否则容易暴食。） 晚餐：过（原则一天早饭没吃的话，一天就不吃。否则容易暴食。） 因为前两天姨妈期，身体不舒服，两天只吃了一餐，睡眠也不好，我一到姨妈就失眠，总觉得漏了，心理作用。所以今天早上起床就迟了。感觉每天吃的不多，所以今天没什么感觉。之前用节食从126kg减至102kg。由于身体的巨大变化，食量就如此这样，不是很难熬，但也还行。

台妹减肥法改良版 第一周吃素 不吃豆类 不吃胡萝卜不吃水果 可以吃番茄和黄瓜 第二周吃肉 可以吃蔬菜 第三周早 午吃 晚不吃 自己有暴饮暴食的倾向 也是个兔子 想好好减肥 求吧友们一起监督 瘦到90斤

减肥

时隔4年，再次回归台妹！ 老公镇楼嘻嘻嘻

1.食物选择遵循台妹减肥法 2. 食物的量看身体反应，健康第一 3. 配合跑步等运动 希望可以减到45kg。

1. 食物选择主要遵循台妹减肥法。 2. 食物吃多少要观察身体反应，健康第一位。 3. 适当配合跑步或其他运动。 现在 160cm 55kg 目标 45 kg 从2019年3月7号开始

台妹瘦身，认认真真瘦身，开开心心减肥，离过年还有2个半月，来一次美丽的整容吧

有没有微信相互督促，一起瘦瘦瘦的！

减肥记录贴，今天开始20181021，主要是节食加运动，瘦的50为止，受够了别人的白眼

我用台妹减肥法第一周瘦了5斤左右 现在第二周的第三天了 一斤没瘦还复胖了2斤是怎么回事啊 现在心情变得好差 好想放弃了 求知道的盆友解惑一下下~

有跳赵奕然的吗 超出汗 见效快

胖了这么久不想再胖啦！下定决心要减肥！ 从今天5.14开始为期四周的台妹减肥！

七月份用台妹减肥 一个礼拜瘦了七八斤吧 后来在第二周的第二天失败了现在重新开始 打卡 素食周第一天

来自155cm 56.8kg 的大胖子 从周六开始体重58.5kg 我才一米五啊！！想想这是什么概念！快一百二十斤了！于是在周六 中午只吃了一顿饭 劳累了一整天的作业 没有称体重 周日 早晨很忙很忙 去面试讲课 忙到12点 吃了一顿蛋炒饭 很满足 晚上没有吃任何东西 周一得重感冒了呜呜呜 早晨吃了一个包子 一个鸡蛋 一个糯米鸡 中午吃了饭和菜 有点撑 有牛肉 鸡蛋羹 白菜 周二 也就是现在，早晨一个包子 一个鸡蛋 一个糯米鸡 中午太困了就吃了三片土司 体重目前

打卡贴

身高159，初始体重102.7，打算用台妹减到88，后面纯不吃的几周感觉太难了，所以只打算执行前两周看能不能瘦到目标体重吧，五月一号开始的，记录下每一天的吃食和体重，督促自己坚持下短短的两周。

长期打卡更新

有一起减肥的小伙伴吗！ 此贴用于记录饮食~

我怎么不清楚什么叫台妹减肥呢…

第一部分：台妹减肥法准备篇 　　我可以告诉你这个减肥法 　　1.会饿死你 2.很快让你看到效果、3.瘦20公斤只要一个月 首先你在减肥的过程中会需要这些东西 　　1.水或无醣茶(找你自己觉得好喝的，我是使用每朝健康绿茶，但是会胃不适，请小心体质) 　　2.几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片，or喜欢的人的照片，or目标女生的照片 　　3.有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物 　　4.优酪乳 　　5.最好能找个伴一起减肥，互相比较是大动力来

纯记录 今天第一天 会每天记录 运动:60个仰卧起坐加上2000个绳 (晚上) 白天有时间就做天鹅臂和keep瘦腿。 啦啦啦 会瘦的 初始: 170 74kg 每早称 请你 变成 美好的女孩子吧. 柔软可爱 积极向上

胖了这么久下定决心减肥啦 十四天减肥法开始第一天 打卡 初始体重71.4 早餐一瓶纯牛奶

在这里立个贴 从今天开始励志瘦下来！！😡😡 170的妹子有木有 体重67.50 😭😭 以前用过这个方法从120瘦下到52过

减肥第三天，掉了1.5kg，每天蔬菜少量米饭，初始128，今天早上125。午饭清炒西兰花，肉末豆腐，米饭半碗。

打算减肥，台妹减肥法，招募一起监督的朋友，每天汇报饮食，体重

台妹减肥，有没有小伙伴一起监督打卡

现在120斤，身高153cm，目标80斤 每天饮食必打卡