但是生完孩子之后因为骨盆被撑开，胯就变得很宽，但胯变小了之后人都显得瘦很多

回医院复查，如果👩⚕️告知恢复情况还是不太好的话，除了加强运动，专业的修复仪器也要赶紧用起来了！

1指以内算是恢复较好，如果超过了那就要赶紧把腹直肌恢复安排起来了！配合修复骨盆的恢复运动来矫正因为怀孕变形的骨盆。

yarikt缩到一指半以后，老公确实变了很多，那就再买2盒yarikt，希望可以缩到1指吧。

我看有人用yarikt缩到了1指，我现在差不多1.5指了，还要再缩到1指？要再买几盒yarikt呢？#产后恢复#

以前3指松弛度的时候，经常会有白带，有的时候还发黄，不过用了3盒yarikt，现在好了，基本干净了，所以我觉得这个可能跟松弛是有关系的。 很多人为了快一些，每天用的，但是我觉得yarikt一周缩三次，更好，我缩到一指半了。 #产后恢复 ##女性#

盆底肌力3级以上再进行腹直肌修复。

身材就恢复好了呢？ 产后恢复身材最佳时间从子宫来说，需要六个礼拜才能恢复到正常大小。但是产后妈妈的体型、产后早期活动、饮食的控制都相关的。如果做得早，半年就可以恢复。如果没有及时控制，可能这辈子都无法恢复。

申请人：@背影B 申请感言：管理员同志你好，我申请吧主，我作为本吧的忠实粉丝，关注本吧已经很长时间，在本吧和吧友交流有了很大的收获，但为了继续保持本吧面板的整洁和吧内秩序，处罚违规吧友和广告贴特想申请吧主职务

两手抱头慢慢坐起，再躺下，反复做，开始少做，随着身体状态改善可以逐渐增加。

顾名思义，针对新妈妈产后的身体情况，使其不需要下床就可以做的运动操。

每天测量两次体温(如果新妈妈自我感觉身体不适，应增加测量体温次数)。

新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。此药属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。食用多种多样的食物来补充营养是最好的办法。

用了2个月dasvts，还不错，缩到1指左右了，老G现在基本每天都想做，看来还是紧比较重要。

产后恢复一定先盆底肌后腹直肌，盆底肌力3级以上再进行腹直肌修复。

2、神经元刺激幼儿大脑 一个幼儿的大脑里有超过一百万的神经元和神经细胞，这些神经元控制着幼儿的看、听、学、动等能力，所以刺激神经元能够让孩子的大脑得到发展，从而让孩子的学习能力更进一步。

3、父母和监护人要给予幼儿爱和温暖 根据全国儿童教育协会研究发现，爸爸妈妈能够刺激幼儿大脑的发育，让孩子更健康。获得温暖和爱的孩子跟别人相处起来也会更加和谐，同时能够收获到更多的友谊。

5、让幼儿参与活动 为孩子读书，跟孩子说话，给孩子讲有趣的故事，通过让孩子回答问题让孩子参与进来。多进行这些活动能够提高孩子思考问题的能力，还可以集中幼儿的注意力。

怀孕以后，子宫慢慢地撑大，孕妈咪的肚子随之鼓了起来。这都是因为里面住着一个小宝宝，周围充满了羊水。可是为什么生完宝宝以后，肚子还是那么大呢?很多孕妈咪都有这个疑问，难道都是因为肚子上的肥肉吗?一起来看看解答吧。 　　孩子和羊水带走了多少重量 　　让我们首先来看看，怀孕到底涨了多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。 　　一般来说，怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期反应，还有你怀孕前的体重，有

室温： 室内温度以20℃-25℃为宜 冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。 除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保

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　　六是，乐于独处。 　　听过这样一句话，“生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。” 　　不要总想着刻意合群，不要总纠结于和谁的关系远了又近了，好的感情是不费力的。 　　你必须明白，在人生这趟列车上，任何时候都可能有人下车，离开你的轨道，这无可避免。孤独是每个人都要历经的成长。 　　所谓成熟，是你学会了享受独处的时光，不再惶恐，不再怯弱。在独处的时光里，不气馁，不虚度，

　　四是，坚持运动。 　　有太多人嚷着要运动、要减肥，却从未真正坚持哪怕一个月。 　　能坚持一件事，本身就是一种很了不起的才华，坚持运动更是一种难得的能力。 　　运动和不运动的人，从外表上一眼就看得出来。运动带给人的，不仅仅是强健的体魄。高度的自律，更可能让你快速成为自己想成为的人。 　　

二是，控制脾气。 　　听过这样一句话：“脾气越温，福报越深。”生活中总是会有很多艰难的时候，遇到棘手的事、你不喜欢的人，但人生就是这样有好有坏，每个人都一样。坏脾气解决不了任何问题，只会让一切变得越来越糟。 　　遇到事情的时候，请先深呼吸，冷静下来再做决定。不要因为一时冲动说出伤人的话，也别因为一时暴躁让事态愈演愈烈。要相信生活是有弹性的，遇到低谷期要调整自己尽快走出来，而不是在负能量的循环中愈发暴

一是，作息规律。 　　经常在早晨刷朋友圈的时候看到很多人凌晨两三点发动态，说自己失眠了，睡不着。 　　休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡，如果不能及时调整就会导致整个人处于非常低落的状态，日复一日，状态越来越差。 　　无论有什么烦心的事情，都请记得对自己好一点，早睡早起，给自己一个好的作息。有一个健康的身体，这是一切的前提。没有了健康，一切都白搭

从现在开始，这几个好习惯请逼自己养成 　　前些日子，一位读者跟我说起自己的状态：每天看似忙碌实则空虚，新年许下的愿望又搁置了，不知道自己想要什么。 　　要找到前行的方向，其实并不难，但前提是你要做一个自律的人。从现在开始，这几个好习惯请逼自己养成。

明星同款产后瘦身秘诀，别说我没告诉你

产后漏尿太严重，幸好朋友推荐我露卡 菲 娅 ，俩周期下来彻底治愈好了。

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你也是这种假翘臀的情况吗?这个动作你绝对没练过

我6盒dasvts用完了，差不多缩到一指紧了，要继续用吗？