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2570前面5分配速跑了两公里多，后面已经一些累了，还是打算加速练无氧耐力，结果发现连800米都跑不到，就很累了。心率不高才165左右，但是呼吸都有些乱了。请问这种情况是坚持下去好还是停下来休息0#跑步#0福州连江县找个晨跑搭子 有意私信中qq联系1求个晨跑互相监督的搭子，女性，位置海头2来一个吧，球球啦，每天早上我室友都叫不醒#晨跑#09.97 复制打开抖音，看看【莫听·何妨👣的作品】# 跑休 躺平很舒适，# 自律 的快乐更持久 https://v.douyin.com/i2UfepUh/ 02/07 B@T.Yz LJV:/6前久因为失眠，早上起不来，停了一段时间，真的浑身不自在。5有时候自己起不来，大家一起努力4晨跑打卡1这体脂率有15%吗？5一月份跑步记录1刚才 百度了一下，众说纷纭。 有人说 早晨 5点跑步可以，有人说 早晨5点 雾霾 二氧化碳 什么的，不好。 请问 冬季 几点跑步比较好？揽月
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2如何保护膝盖，忽然爱上晨跑了，0每天坚持一点点，习惯了就好，良性循环。0以前为了追求距离和速度，把膝盖弄伤了，真的得不偿失。以后每天能坚持三公里就满足了，加油……0失眠好了以后，每天早上六点半左右就能起来，跑步后舒服了得太多了18一周跑步三四天就可以，另外几天可以做力量训练和休息，不用每天都跑，膝盖容易出问题。15十月十七日2新
田野
2023-10
54准确点就是膝盖下面有一处关节疼。跑了三天每天五公里。当跑到第三天的时候刚跑二公里。就跑不动了。跑一下疼一下。自从那天疼了之后已经四天没去跑了。膝盖还在疼。求解惑。用去医院吗。1跑完步之后吃2个水煮蛋行吗00迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。0申请人：@左手面具 申请感言：吧里又有广告了，想当吧主好管理吧内的帖子。0跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。在户外跑步，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松;二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。00每天肉不能少，不然没力气跑步04萨瓦卡
2022-04
我目标是减肥，好难啊！之前没动过，170，77公斤。1林勇强
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2022-05
4每天早上走4跑1。今天起大雾了，不知道该不该坚持84这段时间膝盖疼痛，休息了一段时间，今天开始制定一个跑走结合计划，基本没什么强度，膝盖应该能承受。2很想坚持晨跑锻炼身体，但是又害怕跑步会引起面部下垂老得太快0地点:商丘市睢阳区文化办事处集合，有没有一起晨练的（早上5点30），。男女不限，有志同道合的＋微信huainanhai6688612因为各种原因，停止了两个月没跑，三月份开始继续，加油！20从明天二号开始，双数跑步。一周内单数做力量训练两天，休息一天。坚持打卡……1IMBODY健身镜怎么样，是智商税吗？
田野
丘谢珂
