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6哈喽，云南文山的朋友们，你们好呀！我想请你们帮个忙。我的一位长辈喝了文山产的云南三七通络茶，关节痛的毛病好了很多。由于这个茶是她的一个临时工友送的，所以她现在很想再多买一下文山三七通络茶，但没有联系方式。因为产家是自产自销。所以，请问文山的朋友们知道以下这个地方的联系电话吗？ 产品：云南三七通络茶
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2中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病， 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。中医说的“脾”，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。 中医的“脾”指的是身体器官的功能。所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造
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13今天，我斗胆来写糖尿病的中医调理。为什么说自己斗胆呢？因为糖尿病这个病，是没有药可以彻底治好的。你去问世界上所有的西医医生，你问他们糖尿病能不能彻底治愈，他们都会告诉你：糖尿病不能彻底治愈，只能控制！通过打胰岛素和服用降糖药来控制。而，目前中医界没人公开发表说能彻底治好糖尿病。这是因为：1.糖尿病是以西医思维命名的病，本就不属于中医诊疗范围。2.中医调理的对象是病的人，而不是针对病下方案。3.糖尿病是由于
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2有个朋友说，我这个胃呀，好奇怪，吃点凉的就拉肚子，吃点热的就上火。最近一段时间越发严重了，老觉得吃进去的东西下不到肚子，堵在喉咙那里，一个不小心就往上泛，严重的时候刚一吃完饭就要往外吐，每次吐完，从咽喉到食道都火辣辣的疼，像火烧一样。 细细一问才知道，他这是老胃病了，是年轻时候胡吃海塞落下的病根儿。 原来他刚参加工作的时候，因为应酬比较多，所以经常是一边吃着火锅烧烤，一边喝啤酒，啤酒喝不过瘾，还要再
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6据说，只有人类才会得痔疮这种病。 我们想了想，觉得这里面有点意思。动物世界里面，都是爬行走路的，屁股朝上，而人类一天到晚，要么站着要么坐着，屁股都朝下。 屁股朝下，血液就容易往肛门走，就容易发生淤堵。血液堵住了之后就容易形成痔核，西医说是微循环障碍，痔疮就这样形成了。 当然，形成痔疮还有些其他因素，不然为什么不是100%得痔疮呢？ 从发生人群来看，女人得痔疮的概率高于男人，抽烟喝酒的男人高于不抽烟喝酒的男人
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19今天要跟大家分享的这种体质，是最复杂的一种了，就是上热下寒，身体里寒热错杂。这种人的身体里面特别矛盾，上半身就跟有一团火一样，下半身就跟冰窟窿一样。上面老是冒火，口腔溃疡，脸上长痘痘，喉咙经常痛，心里烦得很，这一派热像都集中在上面；但是再一看下半身，腿脚都是冰凉的，腹部也是凉的，容易拉肚子，宫寒痛经，这一派寒像又集中在身体的下肢。你说用咱们中医的方法来调吧，怎么都不对。吃点滋阴清热的吧，拉肚子了；
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1高血压，中医怎么调？ 炎症，中医怎么治？ 头痛，口腔溃疡，中医怎么治？ 等等，最近我天天在被这些问题轮番轰炸，今天我一次性来回答清楚，这些问题来问中医的话，中医可以回答，但是每个问题要成千上万字才能解释清楚。 为什么？ 因为中医有成千上百个方法都可以降血压，有成千上百个方法解决头痛的问题，我不知道给你哪个才好。 中医常常说要“辨证论治”，有时候又说“对症治疗”，有些医生会跟你说这是什么病。 为什么要搞这么
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1小建中汤用饴糖，芍药枣草桂枝姜 温中补虚缓急痛，阳虚发热此方康共 7 张
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8血府逐瘀汤，能够化掉身体一切淤血的好方子。瘀血有什么特点?嘴唇偏乌暗的，舌下静脉怒张的，曲张的，脸印堂发黑的，黑暗的。脉象一摸下去呢，涩涩的，好像刀刮竹一样，流得很无力的，有瘀堵。局部呢，痛得像刀刮一样，这些都是淤血在体内的表现。一个清朝的武举人，他号称清朝怪医，三大怪医之一，叫王清任，他写了一本书叫《医林改错》。这本书通读好了，世间的疾病的治疗呢，你已经有七八成把握。方子神验。它里面有五逐淤汤，
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37有一位二十来岁的小伙子是我们的死忠粉，平常在微信上交流比较多，比较熟了，有一天他夸张地说，我怎么感觉最近一个月感觉脾胃越来越不好了，吃啥拉啥，都瘦成电线杆子了，你赶紧支个招，让我胖一点吧。 我笑着说，吃啥拉啥，你还有力气跟我聊微信？ 小伙子很认真地说，真的，不骗你，我吃豆子拉豆子，吃蔬菜拉蔬菜，吃芝麻拉芝麻，吃水果拉水果，吃肉拉肉。 我开玩笑说，那你只能吃屎了。 小伙子一脸懵逼，一会才想起我是在开玩笑共 4 张
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16血瘀体质是所有体质中最糟糕的一种体质，这种体质如果再不用中医来调理，得的不是大病就是重病。 所谓的大病，就是肿瘤、癌症这种病症。 所谓的重病就是心脑血管中风等病。 咱们现代的很多人一听到西医讲的这些病名马上就吓得腿软，可一听说血瘀没感觉。 这真的是咱们的人性啊，西医要让你来治疗，会恐吓吓唬你，你一听这么严重就乖乖就范。 可中医仁慈，一般不会吓唬人，就算是问题比较严重也会说，没事，调理调理就好了。 可咱们很
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4导语 头发出油，应该是我们当代人一个特征。虽然不是什么大问题，但是在生活中却也带来很多苦恼。 稍微懂点中医的朋友，可能都知道，头发油腻说明体内湿气重。前几天咱们群里就有好几个群友反馈：为什么喝了祛湿茶，用了“参苓白术散”，这头发反而更油了呢？ 首先，我们来看一个大家经常听到的说法： 头发油，是因为身体里湿气重。 这个结论是没什么问题的。 但是，我们把这句话倒过来：湿气重，就一定会头发油吗？ 答案是不一定。
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1现在，中医药正日益受到人们的欢迎，但是，当您把一包包中草药拿会家以后，到底该怎样正确地煎煮和服用呢？下面我们来谈谈。1煎药工具怎么选？现在有些朋友对此不大在意，用平时煮饭的铝锅来熬中药，这是不对的，一般情况下，中药不能用金属器皿来煮，因为金属器皿中所含的各种金属成份会与某些中药的成份产生化学反应，而且其中某些重金属被析出后会被人体吸收，从而影响人体的健康。最好用砂锅、陶罐、搪瓷、不锈钢亦可。但是，共 14 张
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8养阳就等于养命，这句话一点都不夸张。 在大自然中，万物成长都靠太阳。而人要健康长寿，就靠人的阳气。阳气足，身体就不会有病症，阳气是人体最好的治病良药。 我们经常喜欢说，很多病不是医生治好的，是人体自愈的，那病症为什么能够自愈？ 就是依靠身体的阳气。 正因为这样，很多人身体生病看了很多医生看不好，吃了很多药也吃不好，后来都绝望了，自己在家艾灸居然让身体好起来了。为什么？艾灸治百病，是因为补足了身体的阳气
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7阴虚体质的调理方法。 先从字面意思来理解，阴虚是个什么概念？ 虚是不足的意思，阴虚就是阴分不足的意思。 那体内的“阴”指的是什么呢？ 阴和阳是相对概念，阴本身是个虚拟概念，不特指具体的事物。在身体里面，阳可以理解成能量功能层面，“阴”可以理解成物质层面，如果还具体一点的话，可以把“阴”理解成身体里的津液。如果再简单点，阴虚就是身体里面缺水。 阴虚的人会有哪些症状表现？ 第一，阴虚的人形体偏瘦，皮肤偏黑，看
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4今天来跟大家分享“气虚体质”的调理方法。 在谈调理方法前，还是先要把概念弄清楚。 气的概念，是中医独有的，而且中医非常重视“气”，人活一口气，没有气就没有生命。 关于气的概念，我建议大家去复习一下我之前分享的内容： 人体里的气，看不见摸不着，却是中医调理一切疾病的切入点。 因为只有将基础概念的内容弄清楚了，才能解释身体的问题，才能知道自己到底该怎么做。 那到底什么是气？ 用四个字来概括：气主功能。 身体里面
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4有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧。而瘀最大的危害是什么？引发癌症！在这个谈癌色变的年代，所有的人都对癌战战兢兢，因为一个个鲜活的生命逝去和一个个触目惊心的调查数据不得不让我们对癌症心存恐惧。中医认为，气在人体内是按照经络的线路运行的，所以经络是共 5 张
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2为什么外国人喝冰水没事，中国人吃冷饮就难受？ 你有没有仔细思考过这个问题？ 其实，国家级名中医宣桂琪早就给出了一个答案：体质的原因。1 国家级名中医宣桂琪体质的原因宣桂琪认为，有人说老外冬天也喝冰水，那是因为他们平时高热量食物吃得多，体质和我们不同，不能比较。“二三十岁时，我偶尔吃吃冷饮，四十岁以后，我就彻底戒掉了这个习惯，平时只喝温开水。”另一位中医博士罗大伦也表示，我们要了解外国人的生活习惯，他们
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3东汉末年，群雄割据，连年征战，当时的人们颠沛流离，饥不饱食，就连汉献帝的姐姐建宁公主也难幸免，在一起战乱中，建宁公主在几位婢女的扶持下慌张逃跑，跟随着逃难的人群一路逃到了南阳。 虽然在南阳暂时得到安置，但是建宁公主却因为一路的奔波和饥饿一病不起，心悸不安，面色无华，腹痛喜温喜按，疲乏无力。婢女扶其求医于张仲景，以此方治之，三剂而愈。 后公主返京，力举张仲景出任长沙太守。此方为缘促成张仲景与建宁公主相共 8 张
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9个人都应该自己懂点中医，将健康掌握在自己手里。 其实，很多病症只需要用常识+思维就能自己解决。我们发愿用下半辈子来普及中医，让普通人有能力为自己的健康保驾护航。 第5讲：痰湿体质的调理。来自我们说00:0031:17 直奔主题，咱们先要搞清楚：什么是痰湿？ 关于水，湿，痰 在我们的身体里，水占了70%以上，皮肤里有水，肌肉层有水，各种组织里有水，血液里有水，脏腑里也有水，全身都需要水。 而湿气呢？说通俗点就是水汽。水汽也是有
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8春天来了，很多朋友睡眠开始不好了，晚上躺床上翻来覆去好半天就是没睡意，数羊数到一万只羊还没睡着。 这究竟是身体哪里出问题了呢？ 今天，咱来好好说说失眠的问题。 人为什么会失眠？关于这个问题，众说纷纭。 有人说，这是心出现了问题，因为心管神志。 有人说，脾胃失和会导致失眠，因为有句话叫做：胃不和则卧不安。 还有人说，身体有内热的人会失眠。 还有人说，心脾两虚会导致失眠。 还有人说，肝肾亏虚会导致失眠。 这些原因
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1最近，天气转暖，但冷空气也非常活跃，天气一冷一热，最容易出现感冒咳嗽等呼吸道问题。感冒了到底要不要吃药？关于“感冒”，你做的很可能都是错的！ 感冒，到底要不要吃药？ 说到感冒，很多人的印象就是发烧、咳嗽、流鼻涕……其实它就是医学上常说的“上呼吸道感染”。只要是气管以上的呼吸道发生了急性炎症，都可以被称为“感冒”。那么感冒到底要不要吃药呢？首先得看是普通感冒，还是流行感冒。 1.普通感冒：是自限性疾病，别共 9 张
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1为什么现代女性会出现众多健康问题？ 在现代社会，虽然女性很多问题都有专门的科室医生负责问诊，但是影响女性健康的事情却远比古代多了起来。 对比之下，现代和古代的区别，最重要的是寒邪多了。 古代的寒邪多是在自然环境下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里，情况基本都是这样的。 也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是
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1《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！ 阳气不足，易患6种小病痛 1 手脚冰凉 阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。天一冷，手脚就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。 这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。虚得越厉害 ，手脚的温度就越低，症状严重的人，膝盖以下、胳膊肘
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1红豆薏米粉可以祛湿减肥，相信大家应该都耳熟能详，但是也有很多人说：我每天都在吃红豆薏仁粉，怎么没有用呢？没有祛湿啊！ 那么 问题来了 你的红豆是用的什么红豆呢？ 事实上，红豆薏仁中的红豆并不是我们经常吃的那种红豆，而是赤小豆。 如果你吃了红豆想要祛湿，难怪会没有效果。赤小豆和红豆的外形较为相似，就有很多人就把两者都叫做红豆，认为两者并没有什么区别。红豆和赤小豆不管是外形上，还是口感上，尤其是功效上，都有
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31 今天跟大家聊的是关于“子宫肌瘤”。 很多不懂医的人谈“瘤”色变，先要清楚一个最起码的常识：瘤，不是癌。 瘤，离癌还很远，先别自己吓着自己了。 但是，就算你不自己吓自己，很多医生会吓你。 如果你不懂点医学，到了医院就像案板上的鱼肉，说什么都听医生的。 现代医学对于子宫长肌瘤这类病，主要两种应对方法： 1. 长得比较大的，切！ 2.还比较小的，不太好切的，等！ 今天咱们不谈过于专业的中医知识，用正常的逻辑来理一理。 1
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2后台经常有人问：便秘好几天了，吃点什么好？遇到这种不知轻重的问题，我经常眉头一皱，迅速逃走。。这么提问，压根就是不想让人回答。也就是说，我现在只知道你大大难，却不知道你为何大大难，这时，任是谁随口说一个妙方，你也不能当真啊。便秘时，五脏好坏是可以看出来的▼《素问兰灵秘典论》云：“大肠者，传导之官，变化出焉。”便秘是大肠传导功能失司的主要表现之一，它与肺、肝、脾、肾等脏腑关系非常密切。 大肠的运动功共 5 张
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3气血平衡 寿命就长【气】分先天之气和后天之气。 先天之气就是我们常说的元气，是爸妈给我们，本来就存在身体里的气。 后天的气被称作中气，是我们吃五谷杂粮后，通过运动产生的一种气。 【血】是我们人体当中先天存在的。中医认为，血跟肾有关系，肾主骨，骨生髓，髓就生血。所以，肾气虚了以后，血就是不足了。血是气之母，气是血之帅。气血平衡，寿命就长！这是胡老做中央领导保健医生几十年的心得。我们怎样判断自己的气血平不
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3导读：痰多、乏力、口水多、肥胖，这些可能都是由于人体水湿过多造成的。利用中医“五行相克”的理论，培土有助除湿。小时候，家里居住环境不好，住的是土房、瓦房。秋天落叶纷飞，很容易飘落在屋顶，堆积在瓦沟，以致屋顶的排水通道被堵塞。每次下雨的时候，只要雨水稍大一点，屋顶排水不畅，瓦房就会漏雨。雨水从屋顶滴答滴答地落下来，落到屋内的地面上。为了防止地面被雨水淋湿，只好弄个盆子接水，但雨水滴在盆中后，还是会溅
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6今天跟大家来分享吴茱萸这味药，这味药太神奇，口腔溃疡慢性咽炎扁桃体炎，甚至还有高血压等各种毛病，一味吴茱萸外敷就可以缓解症状。 要知道我刚刚说的这些病证，用咱们现代医学都是很不好解决的，大多都是用消炎药来压制，不能解决问题不说，这些消炎药的副作用，我想不用再重复讲大家都很清楚。 而中医解决这些问题，都是既便宜又好用，用吴茱萸外敷就能解决问题。用吴茱萸来敷脚心，这个方法很多朋友都知道，很多朋友都在感叹
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2本 期 导 读喷嚏一下子打几十个，真有「掏心掏肺」的感觉！鼻炎不能根治？到底该咋办？最近天气干，粉尘也多了起来，身边的同事小徐鼻炎又发作了，鼻子干得冒火出血不止，鼻si也跟着多起来，一闻到刺激性气味，鼻子发痒，连打喷嚏。总感觉咽干咽痒，咽炎也跟着不舒服，脑子也昏昏沉沉的。结果还碰上了流感高发，鼻子不通气，鼻涕像洪水一般冲出阀门，纸巾一卷接一卷，鼻子都擦破皮了，依然止不住鼻涕。鼻炎普遍吗？真的非常多！据统共 5 张悟空缘
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6调高血压相对来说要难一点，但是调低血压就容易很多，大家耐心看完这篇，大多数人都会调。 为什么高血压难调，低血压容易调呢？ 因为实证难除，虚证易补啊。 高血压是个实证，是身体里有了多的东西出来，堵在身体里面了。 而低血压是个虚证，是身体里面少了该有的东西。 要把身体多余的东西排出来相对较难，要往身体里加东西就相对较容易。 所以，低血压这样的问题，大多数自己懂点常识就会自己调了。 全世界的焦点都放在高血压上面
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29祛湿，一个超级热门的养生话题。并不是人人都需要减肥，但人人都需要祛湿。当普通老百姓谈论湿气的时候在谈论什么？在谈论水肿湿疹，在谈论红豆薏米冬瓜荷叶，在谈论利水利尿，在谈论皮毛；高手在谈论湿气的时候在谈论什么？在谈论健脾在谈论升阳在谈论本质。千寒易去，一湿难除。湿气如油入面，油和进了面里，再想把油从面里弄出来，那简直是“蜀道难，难于登青天”。湿邪的狡猾之处在于它不张扬，它是悄悄地慢慢地入侵你的身体，
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7在看病的过程中，我发现有一个现象非常值得大家警醒，那就是很多病号舌头底下有青色的郁络，有的是一根，有的是两根，有的是一团，这种青紫色的东西，就是淤血。 淤血舌象1 淤血舌象2 淤血舌象3根据我的统计，十个人中，至少有三四个人都有这种情况，小伙伴们赶紧让身边的人帮你看看，自己舌底有没有这种情况？然后还要给家人看看，有没有舌底郁络。 有人可能会问了，舌头底下的这种东西，能说明啥呢？我舌底也有，但现在好像也没感共 7 张
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1导读 为什么说牛奶是给孩子喝的呢？孩子是纯阳之体，生长发育极快，而牛奶是特别阴寒的东西。纯阳之体碰上纯阴的东西，一结合正好。牛奶煮开了，它也是“凉”的，也要消耗你的阳气。 可能有人就会反驳说：“欧洲人从小到大一直都在喝牛奶，人家的平均寿命也挺高的。”其实，美国人会得肥胖症、高血脂、糖尿病，全都跟过度喝牛奶有关。喝不来牛奶的人都被淘汰掉了。 今天分享著名中医徐文兵老师对牛奶的看法： 下面这段摘编自《黄帝
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7风湿病是一个江湖，风湿江湖的水太深了。 大街小巷的电线杆子上，公共厕所的门后面，汽车站的墙壁上，到处贴着卖药的小广告。 这些卖药的小广告，除了补肾壮阳之外，最多的便是卖风湿膏药的。 这些广告基本都是打着祖传秘方的招牌，透着一股神秘色彩，这些广告铺天盖地，有些人就会信以为真，抱着试试的态度去试一下，一试就中招。 为什么卖风湿膏药的这么多？因为得风湿病的人实在太多太多了，太多太多的人都在等着这样的风湿膏药
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16有朋友在群里跟我说，请我一定要讲一下“口腔溃疡”，说周围很多人都被这烦人的口腔溃疡折磨死了。今天就来跟大家谈下口腔溃疡。这口腔溃疡啊，俗称口疮，是口腔黏膜组织损伤的一种病症。表现出来的症状是这样：口腔里面的各种不同组织出现溃疡，组织里面的肉会鼓出来，然后会痛，有些人痛的非常厉害，连说话都疼，连吃饭都张不开水，连喝水都疼。一般人得口腔溃疡，就算不治疗，三五天会自己好，有些人要十天半个月。口腔溃疡最烦
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2早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。月球的
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2来去神速的荨麻疹，是不是真的可以不管它？荨麻疹，通常大家都叫它“风疹”，或说“过敏”了。这个小毛病，身边总有一两个人长过。它来无定时，发无定处。一发作，先是浑身起一些大小不一、高出肌肤的小风团，边界弥漫不清，还会伴随着瘙痒、灼热感。慢慢地它就扩散开来，先是成团，再成片，一片两片迅速融合成一大片，严重的时候，身体哪哪都是好大一片风团块。这个小毛病，虽然容易反复发作，但有时睡一觉就消失了。因为来得突然共 9 张
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1鼻炎，怎么调？肾炎，怎么调？群里好几个小伙伴在问，打今天起，开始给大家写这些大家最关心的问题。今天跟大家谈：中医怎么调鼻炎？鼻炎，是个病名，是现代医学起的。如果你去问30年前那个时代的中医，他们是听不懂的。按道理说，谁起的名字，谁定义的这个病，问谁去要答案呗。首先要说明，中医调的不是“鼻炎”这个病名，而是鼻炎这些基本症状背后的人。中医调的是人！我真的希望大家能听得懂中医人的话。 2 鼻炎，简单理解就是鼻biang
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4脾的三大功能：脾主运化，脾主升清，脾主统血。 脾的第一大功能：脾主运化。 运化是什么意思？ 运是运输，化是消化吸收的意思。 这里的运化有两层意思，一个是运化食物，一个是运化水液。 我们都知道，身体需要气血。 那气血怎么来的？主要从食物里来的。 那食物怎么变成气血的？ 我们吃下去的食物，先到胃里，通过胃的消化腐熟，把食物传给小肠，小肠进一步消化，把有营养的部分提取出来，把物质精微转交给脾，脾再负责把这些物质精
