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1环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。随着瑜伽大受欢迎，市面上的瑜伽垫也多了起来，令人眼花缭乱。作为一个“聪明”的消费者，除了价钱外，购买时还应该考虑什么呢？ 材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。大家在购买瑜伽垫前，要考虑以下7点： 1.是否便于清洗? 2.平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱? 3.是
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2天通苑论坛的成员来参加了
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0尝试在每天的同一时间练习瑜伽，这样坚持做能形成一种自律，并产生最大的效果。所以请选择一个既不会很匆忙，也不会受打扰的时间。最佳练习时间是清晨和初夜时分。 早晨，是你的大脑清醒、警觉的时候，不过你的肌肉可能会有点僵硬。因此早晨练习能够很好地松驰僵硬的肌肉，让你的大脑和身体为新的一天做好准备。 夜晚，你的身体活动起来很方便，并更具有灵活性，但是这时候你的大脑可能已经是很疲惫的状态。夜晚练习能够很好地伸展
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0问：我有一女亲戚，想学习瑜伽并且想学成后作教练，我想问的是学习瑜伽的难度与作为事业去发展需要做的思考，请问各位能不能给我建议，欢迎大家来讨论。 答： 入门很容易，报个教练培训班，30-40天就能搞定，勉强能教课的那种。 要想进化成为好教练，则需要2-4年的功夫，有钱了就去培训，没钱了再出来授课，所以说头3年基本上是攒不了什么钱的。 瑜伽这行竞争压力大，因为门槛低，但是教好不容易，需要付出很多努力。 到于课时费，比如
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01、就近原则 2、价格合理 3、环境好 4、老师好，可以先体验一下试试感觉
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0在开始练习瑜伽体式前，应该先排空膀胱、清空肠胃。一些倒立体式有助于膀胱活动。假如练习者患有便秘或无法在练习前排空膀胱，那么就从头倒立式和肩倒立式以及这两个体式的变体开始练习。在排空膀胱后再尝试练习其他体式。没有排空膀胱前，不要练习高级瑜伽体式．
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0其实不穿是最好的，来练瑜伽本来就是来放松的，把自己勒的紧紧的，没啥好处，而且一般的瑜伽服都有内衬，不用担心走光一事。 如果是健身操一类的运动，则需要了。 据一项调查显示，73%的女士表示运动时感到乳房摇晃，其中84%因而感到尴尬或不适。运动期间若乳房不停摆动，还会拉松乳房韧带，令乳房下垂。 因此，女性在运动时应选择合适的运动文胸，减少乳房摆动。露西指出，我们在选择运动文胸时，要注意它在运动中需
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0初学者的话,最好别瞎练,体位不标准很容易受伤的.并且体位不标准,也难达到正面效果.最好是找个有经验的瑜伽人当场指导指导.等你有一定的基础后再自己练习. 一定要在家里练也可以,但得有一能照到全身的大镜子,校对体位的标准程度.
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0练习瑜伽对于增进妇女健康很有补益，即使是处于经期、孕期以及产后的妇女，也可以借瑜伽来强健体质，但一定要小心谨慎地练习。一般来讲，妇女在经期开始的一两天内最好不练瑜伽，特别是不能练倒立的姿势，在经期后期可以做适当的瑜伽练习。孕妇适当练习瑜伽可增进胎儿的体质，甚至有助于无痛分娩，但要注意在怀孕期最后两三个月，只能做简单的姿势。妇女产后两个月一般可以开始练习瑜伽。需要提醒注意的是：上述处于特定时期的女性
