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00000271跑步跑了一个星期下来,瘦了不到一斤,我真的裂开了同事之前有推荐我吃碧生源的小粉豆,不过我没太放在心上,看来现在要考虑一下了...主要是真的没人教我,好难瘦4001身上肉属于比较紧的特别难减,屁股大腿粗,做郑多燕减肥操第六集有用么9跳绳减肥效果 跳绳是一种简单易行、运动量大的运动。有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂……能让人的全身参与运动,让全身变瘦。除减肥以外,跳绳作为一种有氧运动,能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。 跳绳的正确动作1因为骨头比较大然后看腿好粗怎样减8食谱减肥,或者饮食减肥,是一种不错的减肥方式。通过科学的选择食物,达到营养均衡摄入,增强新陈代谢,达到减肥的功效。0港囧链接 绝不收费 需要的加我11好的
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