现代人营养过剩，体内积累的多以热量以及脂肪该如何消除呢？过程激烈的壁球运动，平均每场比赛下来可以消耗300卡路里的热量，想要瘦身或者是维持魔鬼身材的人不妨尝试一下！ 壁球运动综合网球、羽毛球、台球等特色，而且体力消耗的程度并不比上述3者低，一般而言，壁球的运动量约为网球的3~5倍，因此不少球友强力推荐：“在都市水泥围墙构成的监狱里，打壁球是现代人减肥、瘦身的好方法。” 壁球球员在比赛过程中不断地在60多平方公尺

球类运动大部分都具有减肥的作用，如三大球以及众多的小球，小球当中的—壁球也是一种减肥的好方式，我们可以利用打壁球的方式来帮助我们锻炼完美身材，但无论哪种运动，想要有好的减肥功效就必须要掌握正确的运动方法。首先对于壁球来说，它是一项属于室内的运动项目，壁球可以完全不受季节、天气等限制的，所以说壁球是一种全天候的运动方式，壁球是很适合我们在平时进行运动的，而壁球是一项激烈的体育运动，作为集时尚和运动气

现在人们生活压力大，总想找个运动作为发泄口，而最直接的发泄运动就是拳击、搏击等，拳拳到肉，但有的人不喜欢这种简单粗暴的运动，那不妨尝试下被贴上“绅士”标签的壁球运动，不论是工作压力大、堵车心烦、左脚进公司挨骂，还是考试失利、追心仪的女神失败等等，都可以来到小马壁球俱乐部，狠狠地对着墙壁抽几拍，所有的不甘、愤怒、失落等各种不良情绪都会随着汗水一起释放掉，而且减压效果完全不输于拳击、搏击等。

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一个女孩让一个男孩在楼下等他一百天就嫁给他，结果那个男孩在第99天时微笑着离开了。 后来，有人问他：“你坚持了这么久，眼看就要成功了，为什么在关键时刻离开？” 男孩解释说：“当时都没想到自己能坚持这么长时间。 心里就想，我有这么大的毅力，为什么不去打壁球呢？”

男孩喜欢上了一个女孩。 男孩是交了择校费进来的，可是那个女孩很优秀。 男孩费尽一切努力来引起女孩的注意。 开学一星期后，他顶着染黄做了造型的头发大摇大摆进了教室，看着秃头班主任长大了嘴巴看他。 全班同学都哄堂大笑，看着秃头班主任的反应，可是男孩却只是望着女孩。 女孩头也没抬，静静的坐在座位上做题。 后来，男孩在课上总是怪声怪气的接老师的话，课间在座位上放大音量讲昨天他和谁又打了一架，因为在厕所抽烟点名被黑

【世界排名】 NO.1 【国籍】埃及 【生日】1991年1月12日 【身高】185cm 【体重】83kg 【爱好】网球、电视连续剧、阅读 【小结】来自埃及亚历山大的壁球明星，现世界排名第一的Mohamed Elshorbagy，在15岁还是学生的时候就飞入PSA，就进入世界排行！

可惜Ashour有肚腩，难道是镜头有误？

帅的一塌糊涂，可是为什么有小肚子呢？

LAURA MASSARO 世界排名NO.1 【国籍】英国 【生日】1983年11月2日 【身高】173CM 【体重】65KG 【爱好】电影，烹饪，旅游 Laura Massaro的壁球生涯更像是一部奋斗史。从2002年闯进世界排名前50，经过14年的努力，在2016年登上女子世界排名第一。 总结：实至名归，毅力过人！ NICOL DAVID 世界排名NO.2 【国籍】马来西亚 【生日】1983年8月23日 【身高】162CM 【体重】55KG 【爱好】艺术，画画 Nicol David无疑是正真的传奇，不断的刷新和创造世界壁球纪录。她连续109个月的

两个老外在打壁球，谁知道这是什么电影？

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一、壁球的练习步骤 壁球练习有其自身的规律性，初学者在开始学习打壁球时遇到的第一个问题往往是球的弹性问题。起初你会发现球不像你想象的弹得那样高(即使是用蓝点球)，所以学习壁球首先要熟悉球性，进行球感练习，了解球的反弹性。其次要养成良好的基本姿势，包括正确的握拍、挥拍和准备姿势。再其次掌握正手击球，反手击球这两种基本击球方式，在此基础上再学习各种击球方法，包括发球、接发球、直线球、侧墙球、小球、截击球和

香港壁球公开赛”早已成为全球瞩目的赛事，每年吸引多位世界顶尖球手汇聚香江。准决赛及决赛的一大特色是在四面都由玻璃包围的场地上演，让壁球迷可以全方位欣赏各选手高超的球技，将兴奋情绪推至高峰！ 我也想参加！