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#颈椎病#颈椎病的7大危害 1、吞咽障碍 吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。 2、视力障碍 表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉

有不少人，尤其是中老年朋友，早上下床后的第一脚落地，会觉得脚掌足跟部突然像被针刺一样疼痛，走一走后就不疼了。 但当继续运动或者长久站立疼痛又会出现，仔细观察却不红不肿，局部皮肤完好无损。这是怎么回事？ 足跟痛是临床的常见疾病，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。正常人群中大约有10%的人会有足跟痛。 人们通常认为足跟痛是足跟长了“骨刺”。但临床上，“骨刺”本身并不引起疼痛，与足跟痛没有对

抽筋是不是缺钙引起的？ 在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉就比正常情况更容易兴奋，兴奋过头就痉挛了。 这种情况多见于缺钙的孕妇、绝经后的女性和老年人；生长迅速、容易缺钙的青少年；还有节食减肥的人，这类人主要是因为钙的摄入不足。 但很多人大量补钙后，抽筋并没有消除，且血钙基本正常的。那么，除了缺钙，是不是还有别的因素可能导致抽筋呢？

走路、游泳、室内脚踏车是保护膝盖比较好的运动方法。 相较于慢跑，走路对膝盖的压力较小。 游泳及水中运动，因为水的阻力，对膝盖关节没有任何负担。至于室内脚踏车，既能训练肌肉的力量又不伤膝。 因为它不但可以很激烈，对关节的冲击也较少。但是还是要注意调整高度，坐下来向前踩踏版时，脚尖能碰触地面为宜，避免膝盖活动角度太大，反而磨损膝盖。

#梁家膏药##安驾庄梁氏正骨#减重可以保护好自己的膝关节 尽可能维持标准体重。肥胖是膝关节的大敌，要预防膝盖痛，要先解除身上的重量。 别以为增加3公斤没什么，外表也看不出来，实际上每走一步就增加6公斤，上下楼梯则是增加12公斤。

明明站着、坐着，走路的时候都没事，可一到夜深人静躺在床上，腰却酸的难受? 专家提醒，小心这可能是长时间久坐、缺乏运动，导致腰大肌紧绷引起! 虽然乍看下像小毛病，但若轻忽置之不理、未加以改善; 长时间下来造成骨盆前倾，进而影响骨盆、脊椎周遭脏器健康，值得注意。

#梁家膏药#踝关节扭伤，俗称“崴脚”。生活中，常常一个不小心就会崴了脚。尤其是喜欢运动的朋友们，在打篮球和踢足球的时候，随时都可能出现崴脚现象，很多人都认为是小伤，养几天就好了，顶多抹点红花油，其实这样的想法和做法对后期的运动都是有影响的，正确处理崴脚现象是十分必须的。如果对崴脚重视程度不够，有接近40%的踝关节扭伤会发展成为慢性踝关节不稳，也就是常说的“习惯性扭伤”。

膝盖疼？做这个动作，缓解疼痛超有用。 分腿靠墙蹲15-30秒为一组，做2组 直立靠于墙边，将双腿分开至与肩同宽，脚尖与膝盖保持于一条线呈外八字状。 将臀部、肩部紧靠于墙，此时腰部收紧并悬空，缓慢向下坐至膝关节120°左右并维持，如体重过大无法完成时，可不必向下坐太低。 逐渐感受双侧大腿及膝关节绷紧感，逐渐下降至膝关节弯曲90°，坚持15秒以上，可根据个人情况不同，酌情增减时间。

伤害膝盖#膝关节##梁家膏药#的行为有很多，简单介绍几个常见的。 1、不注意保暖 中医对于保暖十分看重，尤其是关节处，一旦寒气、湿气入体，不仅使关节活动不灵活，还会影响关节的使用寿命。 2、久坐不运动 久坐已经成为许多上班族和课业压力大的学生们的常态，但是膝盖得不到活动的话，时间久了，膝盖功能会有一定程度的退化。 长期保持这种习惯，突然性的剧烈运动，会使得膝盖难以适应，最终导致膝关节损伤。 3、负重上楼梯 上楼梯的

#腰椎间盘突出# 腰椎间盘突出检查哪种方法好？ 腰椎间盘突出症最基本的检查是进行体格检查。首先，医生会对病人进行感觉、肌力、腰椎间盘突出的专病检查。如果怀疑是椎间盘突出，目前首要选择器械检查方法，即进行核磁共振检查，核磁共振没有射线，可以很清楚地显示神经和椎间盘以及周围的组织，是首要选择的检查方法。 除此之外，要做腰椎正侧位的X线片，可以看到整个腰椎的骨骼大体情况。如果要判断腰椎的稳定性，还要拍腰椎的过伸

#腰椎间盘突出#现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。 在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，应用广泛，深受人民群众的欢迎。但是要注意选择。 康复的同时，配合一些锻炼，可强化腰椎，缓解疼痛！ 1、保持呼吸均匀，双手将单侧的膝盖往躯干方向压，另一侧腿尽量伸直往下放。两腿尽量拉

多年骨科临床经验，我们得出结论，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。 #梁家膏药#

有腰疼，平时不干活算不算是休息？#梁家膏药##梁氏骨科# 中医骨匠提醒大家，腰疼后，就得多休息。但是很多朋友就选择在沙发上看电视、打麻将、玩手机和电脑。其实，避免负重的劳动当然是必要的，但依然保持不良的坐姿、站姿哪怕是看电视、玩手机也不算是休息。 我们称的“休息”指的是让脊柱休息，说的是正确的坐姿、站姿，如抬头、挺胸、收颌，站立的时候不探肩，用电脑看电视时不伸头，坐下时不窝腰，睡眠时枕头垫在脖子的部位等等

有这两个信号，需要特别关注我们的膝关节了。来自#梁家膏药#贴吧 膝关节早期退化的时候，通常不红不肿，平时走路也不痛不痒，但大家可注意两点膝关节的求救信号，早一些发现膝关节早期退化： 一、不明原因的上下楼关节痛。 为何只有上下楼梯才能感觉到隐隐作痛？是由膝关节的解剖结构决定的。膝关节由三块骨头组成，连着上面大腿的是股骨，连着下面小腿的是胫骨，中间则是髌骨。走平路时，身体的负重主要从股骨下传到胫骨，中间的髌

颈椎富贵-包有什么危害？#梁家骨科# 1、富贵包会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。 2、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、**等感觉。 3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经。 4、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。 #梁氏膏药# #安驾庄梁氏正骨#

#安驾庄梁氏正骨##梁家膏药#伸懒腰其实并不“懒”！它是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

脚踝后首先怎样处理？ 48小时内冰敷 扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。 注意休息，抬高患肢，以利静脉回流减轻出血和软组织修复。在受伤早期即24小时内，可用冷敷和加压包扎患处，来减少继续出血和渗出。扭伤后冰敷可以让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。 在崴脚后24~48小时内，立即用冷毛巾包着冰块敷在肿胀部位，在没有冰块的

亲爱的梁家膏药吧的吧友们：大家好！ “稻香蝉鸣”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@稻香蝉鸣，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

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颈椎病常见症状有哪些？ 1、颈肩部及上肢麻木、疼痛 当颈椎间盘突出或韧带增生骨化，压迫到颈神经根，则会表现在某一特殊区域（神经根的支配区）感觉减退、麻木、痛觉过敏、力弱，甚至肌肉萎缩。 通常单侧较多。剧烈疼痛时可致强迫体位，药物治疗无法缓解。这是“神经根型”颈椎病。 2、躯干及肢体麻木，行走无力、踩棉感、躯体束带感 这是颈椎病最重的类型，严重者可致瘫痪、大小便障碍。这是由于椎管狭窄或突出物压迫颈脊髓导致。

打开肩周粘连，做好以下医学康复锻炼： 对付肩周炎，坚持科学的功能锻炼是治疗关键，因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点地分开，并防止再度粘连。 1.扯毛巾 2.用正常的上肢(右）帮助患肢（左）上抬 3.双手上举做抱头状，双肩部同时做外展和内收运动 4.用正常的上肢（右）抓住患肢（左）手腕，尽量上拉 5.用正常的上肢（右）握住患肢（左）肘部，尽量使患肢肘关节贴近胸部 6.爬墙，尽量将患肢抬高

颈椎病属于退变老化的疾病 但近年来患病率不断上升 发病年龄逐渐呈现年轻化趋势 年轻的患者中有相当部分是 电脑族或手机族。 长期低头伏案工作的人，如：教师、办公室职员、财务人员、电脑人员、设计师、绘图员、手艺工匠，包括外科医生等容易患颈椎病； 头颈部频繁活动的职业，也可以造成颈椎关节不均衡的劳损，如：汽车司机、足球运动员、杂技演员等容易导致颈部肌肉劳损和关节退变。

网球肘又称肱骨外上髁炎，它是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，并因网球运动员易患此病而得名。 不过现在的患病人群比较广，多以家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者居多。 患上该病的人会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。严重影响我们的正常活动。

什么是空调腿？ 夏季，经常在空调房间内穿短裙、短裤，坐久了就会感觉冷，很容易出现双膝关节酸胀等现象，即急性膝关节滑膜炎，也就是所谓的“空调腿”。 “空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝

男，45岁，左侧股骨头坏死患者，三个周期对比:2019.8.29,-2020.5.10日片（来源：安驾庄梁氏骨科）第一个周期，死骨分解吸收明显，新生骨小梁生长明显，股骨头修复复圆迹象显著，第二个周期，股骨头吸收分解良好（表现股骨头密度增高区缩小），囊变区扩大，半月形密度增高区缩小明显，新生骨小梁添充变慢，患者自述近期蹲起工作过久，导致髋关节局部血液循环不畅，股骨头修复有倒退迹象，整体上髋关节趋于正常，临床症状减轻，故提醒患者一

久坐办公室的人可能都有这样的体验，夏天穿裙子和短裤的时候，空调把腿和膝盖处吹得冰凉，但若觉得腿部有些疼痛，就要小心可能患上了“空调腿”。

安驾庄梁家筋骨医用冷敷贴，给我一份信任，还您一个奇迹！ 适用颈椎病、腰间盘突出、强直性脊柱炎、腰肌劳损、骨质增生、骨刺、滑膜炎、肩周炎、网球肘、半月板损伤、坐骨神经痛、颈椎腰椎管狭窄、关节炎、风湿痛、落枕、跌打损伤关节肿痛、改善微循环、调理静脉曲张等。对于骨折，骨裂，黑百通医贴膏有很好的辅助康复作用，可以起到阵痛消肿并且加快接骨康复作用。建议骨折患者配合医生提出的治疗，平时在家自己外敷本品，因为外

一张图，告诉我们，我们的器官最怕什么？

上大学的时候，我喜欢爬山，每当放假的时候，就约几个同学一起去爬山，有一次，我不小心摔了一下，当时就感觉膝盖特别疼，那时候觉得自己年轻，过几天自己就会好了，所以也没当回事。和以往一样，每当有时间我就会和同学一起爬山。 大概半年以后，我的膝盖就疼的厉害了，但我还是坚持和同学去爬山，直到那年的暑假，我的膝盖已经疼的我不能正常走路了！于是我妈妈就带我去医院做了检查，检查结果是：滑膜炎！我简直不敢相信自己的

崴脚扭伤应该怎么办？ 我们一般把扭伤发生后的3天内称为“急性期”，此后两到三周称为“恢复期”，然后才进入漫长的“功能康复期”。急性期和恢复期里我们要做的是以下几件事情： 1.立刻冰敷请注意冰敷可不是把冰块直接贴在皮肤上，冰袋也不可以。应该用毛巾包好，敷上15到20分钟，间隔至少半个小时，每天至少三次。24小时到48小时后，可以冷敷热敷交替进行。 2.加压包扎给予适当的压力可以帮助稳定踝关节、减少内出血和水肿，最好使用

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腰椎间盘突出患者平时需要注意： 1、正确用腰。在搬、抬重物时，要做好准备姿势，避免力量在腰部集中。 2、避免长时间弯腰工作。长时间弯腰可致腰肌劳损，继而发展为脊柱的劳损蜕变。 3、腰扭伤、劳损患者要早期正规治疗，防止发展为腰椎间盘突出。 4、避免睡太软或太硬的床。床太软太硬都不能使腰肌充分放松，久之易出现腰肌劳损。避免久坐和久站，久坐、久站后要注意活动腰部，进行工间操、课间操是很好的方法。 5、坚持体育锻炼，

安驾庄梁氏正骨梁家膏药:腰部拉伤的患者一定要注意自身的休息情况，避免劳累，特别是要减少受伤部位的运动量，前期疼痛严重考虑卧床休息。 腰部肌肉拉伤如何康复？ （1）俯卧位挺胸，并抬起胸部和肩部； （2）俯卧位抬起上身； （3）半桥，即仰卧位两腿屈曲，抬起胸部同时挺胸挺腰； （4）俯卧位，两腿伸直抬起； （5）全桥，反攻式； （6）燕式，即俯卧位抬起上身两臂及两腿甚至抬起；

综合古今膏剂大致可分为四类：煎膏、软膏、硬膏、敷药。

腰椎间盘突出平时的保健养护有哪些？

说下今天过来找我们的一个关节炎患者，用过市面上“胶膏”两个月，只是开始有点减轻，并且有火辣刺激感，后来不但没治愈，反而又加重了，其实这是激素贴，里面有麻醉药的成分。 今天来用我家的大号。

【科普|不同年龄阶段人群，如何保护膝关节？】

曾经转动脖子会咔咔响，往后仰头脖子会疼，最严重的时候握鼠标的手都感觉发麻。 成为困扰我很长一段时间的问题。找师傅正骨，发现只能缓解几天，等过几天毛病又犯了。 后来自己摸索到一个超简单的方法，每天只需要运动2分钟，这个曾经困扰我很长一段时间的问题，如今再也不是问题了，希望也能对你有帮助。

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