我在苏州道场练的，不过我一直奇怪的是何亮老师都已经练了20年了，怎么可能还是二段呢？

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拳士会新添一处道场：贤士道场（上海市奉贤区） 2014年3月1日起正式开训。第一次练习时间为2014年3月1日下午14:00-16:00 该道场位于上海市南部，地处奉贤区南桥镇，闹中取静、生活节奏舒缓，适合潜心练习武道（以及郊游度假）。 具体地址：上海市奉贤区南桥镇古华南路100号（近环城南路），奉贤体育中心西看台，格林拉斯健身中心内 练习时间：一周两次练习，每次2小时，每周三晚19:00-21:00，每周六下午14:00-16:00，节假日除外 课时费用：250元/月，65

文章内容来自自己的私人练习心得以及和网友的探讨。 小林流的前屈立大多如此：背后看侧面看正面看斜侧方看 前屈立前后左右的距离：两脚左右间距一肩宽，前后间距依个人身高腿长来定，站得比较高。 前屈立前脚：膝盖向下的垂直投影大约在足中位置，如图 图中黄色圈圈的位置，也是高脚杯深蹲的时候自由重量应该垂直通过的点，该点最稳定。前脚膝盖的位置与大脚趾旁的第二根脚趾方向一致，足部外缘笔直指向正前方，视觉上看起来是微内

在练习过程中，我经常会面临一类问题：手该伸多直、腿该弯多少、身体转多少。这些问题在我学习练习过程中会碰到，也经常被师弟师妹们提问。这些问题的实质其实是一个有关“度”的问题，每个人对这个“度”是有不一样的感受的，因此动作不可能精确到弯曲多少度、步幅多少厘米。那么怎样衡量自己的“度”是否合适呢？又是为什么需要这样一个“度”？ 这里我介绍一个自己的心得：中庸思想。 我们来横向观察一下各类空手道流派。以松涛

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曾经在武术院跟随先生学习空手道数年，以前留下的卡片，给大家欣赏一下

本文尽量采用通俗语句，以及举例，打比方的方式让大部分人能看懂。注：文中的牵拉=拉伸，楼主写文章时常精分，会混合使用相同意义的词。 其一：热身和冷身的目的是什么 其二：什么是动态牵拉？静态牵拉又是什么？弹震牵拉应该避免？ 其三：热身怎么做？ 静态牵拉废你武功！？ 活动关节之足踝手腕，膝肘，髋肩，腰腹 小强度有氧运动 动态牵拉 主要肌群激活 其四：冷身怎么做？

请教前辈橙带跳蓝带考什么？应该练哪些？打算跳级，不知需要准备什么？希望前辈们指点

仅仅是我所学习空手道一点小小记录，贻笑大方了。 首先，你得找一个好老师，能学到东西，能指导你怎么练，能指出你的不足，因材施教。再就是你自身了，师傅领进门修行靠个人，你得熬过一个礼拜左右，入门不管学什么应该都有这个过程吧，这一个礼拜在刚开始学习空手道的时候，主要是肉体上的酸痛，每天时间到了要去练习空手道，就比较纠结，感觉很难过，就要不断说服自己，不要想太多，拿起你的道服直奔道场，这段时间虽然每天都很

之前一直有学员问我们型的视频，网上关于小林流型的视频确实不多，大家有关于小林流型的视频都可以发上来，师范演武或者自己道场的都行，加强各道场型之间的交流吧~

可复印分享，若有余力望译成汉语方便阅读！

上海对外经贸大学（原上海对外贸易学院）空手道社创办于1999年，曾是铭苅拳一先生亲传的学生道场，也是国内历史悠久的高校空手道社团之一。 该校每学

我想问一下学拳士会空手道的费用，我是一民大学生，是否有优惠，谢谢！

我想问问小林流小空手道打实战的时候穿护具吗，穿什么样的护具呢。

各位，我想请问一下各个道场的信息，找一个课程多点的道场参加训练。

到达竹海~图片来自：余子戈戈的百度相册