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0羽毛球速成丹
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0国家队的，像李龙大能用手腕”杀人“。在打球的过程中杀吊要压碗、反手推挑要收腕、正手勾搓要亮腕、架拍要蹲腕、头顶要翻腕、点杀要闪腕.......无巧不成书无腕不成球。练习发力有一个简单的办法：挥酒瓶。拿灌满水的酒瓶或水瓶，模仿挥拍击球前的抖腕，连续快速多次挥动或练倒8字。手臂不动，手腕转动，转的速度要快，因个人能力，在避免受伤的前提下当然是越快越好。
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01.羽毛球运动中你必须积极地奔跑 似乎我们在做任何事情时，都要行动起来，如果再慢一点，就将机会擦肩而过。我们在最关键的时刻不能放弃对梦想的追求。在跑动中，我们只有 一个目标，那就是积极的去感受击球那种美妙的感觉，不为别的，只是在跑、在做着这件事，无数次移动着身体的重心。就像我们在生活中突然有一种感到幸福的那种感觉。 2.羽毛球运动中你必须足够稳定 虽然奔跑中身体的重心在不断地变化，但是击球时头部和上半身要求
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1第一个瓶颈：高远球技术。 业余球友学球开始总是学习基本握拍技术、准备姿势、场上站位、发球技术及挥拍技术等等，此时学起来相对容易，进步很快。然而随着各项基本技术的进步，突然会发现，自己的高远球怎么都打不远！ 这就是遇到了第一个瓶颈期：高远球技术。其实不用着急，只要动作规范、击球点准确，勤加练习，随着蹬转侧身、引拍、转体、挥拍、亮肘及小臂内旋等动作的日趋连贯流畅，慢慢就会发现高远球越打越远了。
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0第六名、丹麦-哥本哈根 如同我们小时候的丹麦童话故事一样，这个城市，走到哪里都是一幅画。 哥本哈根市容美观整洁，市内新兴的大工业企业和中世纪古老的建筑物交相辉映，使它既是现代化的都市，又具有古色古香的特色，是世界上著名的历史文化名城。丹麦标志美人鱼雕像在海边静静沉思，充满童话气质的古堡与皇宫比邻坐落在这个城市中，古老与神奇、艺术与现代。
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0在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守守时则回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向封网一防对手打短球回击。 在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方得发球过高，立即上前扑杀。
