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大连建国 “鼾声如雷”当心健康隐患 一些人认为“鼾声如雷”是睡得香的表现，其实不然。经常性打鼾的人一般身体里都有健康隐患，而且打鼾现象太严重不仅对自己的睡眠质量有影响，会影响到家人休息，还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而猝死。由于自己难以觉察，打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的健康杀手。 一、打鼾人数多 入睡后，包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄，气流通过狭窄的气道

大连建国 哪几类人夏季不宜饮酒 世界杯正在如火如荼的进行着，由于比赛都集中在凌晨时间段，很多球迷会选择边喝酒边看球的方式来欢度这场足球盛宴。啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、利尿、美容等功效，是大多数球迷的较爱。 1、胃炎患者不宜饮酒 啤酒进入胃后，刺激到胃黏膜，造成胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。大量饮用啤酒还容易引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者饮啤酒可

晚上9点泡脚最护肾 大连建国nkyy 男人防肾虚动作 男性要关爱自己健康 男性朋友或许是心中的那份“爷们情感”在作怪，总是觉得自己的身体很强壮，不需要经常矫情的到医院进行坚持。但如今很多男性受到因此受到肾虚的困扰。 肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足，肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状，对男性正常生活造成困扰。那么，男性如何防治肾虚？下面就来教你5个预防肾虚的动作： 一、每天搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右

男人在不同年龄段要做哪些锻炼： 大连建国第一nkyy 运动让男人强壮又年轻!结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，美国着名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。 大连建国第一nkyy 20岁：强化锻炼肌肉 对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于鼎盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变

男性健康 饮食油腻让你性格暴躁： 大连建国第一nkyy 吃得太油腻，会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师，以确保他们坚持某种饮食模式。 大连建国第一nkyy 饮食过于油腻会让你性格暴躁 研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、

男人阴囊外伤后的注意事项 大连建国第一nkyy 男性的生殖器是一个比较脆弱的部位，很多时候也很容易受到伤害，那么男性的生殖器要是受到了伤害要怎么更好的处理？男人阴囊外伤后的注意事项有哪些？下面，主要给大家介绍，男人阴囊外伤后的注意事项。 男性外生殖器暴露于体外，受暴力打击出现外伤的情况。如足球运动员被有力的足球击中或被踢伤阴囊;从事某种体力劳动时用力不当，阴囊部被棍棒、石块、器械等撞击等等。 同时由于具有性行

男性生殖器外伤如何护理： 大连建国第一nkyy 男性生殖器外伤一般都是男性过激行为导致的，或者是青少年玩耍时没有注意造成的。那么要如何护理呢？下面小编将为您具体介绍。同时衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。 大连建国第一nkyy 男性生殖器外伤如何护理 1、救治护理措施 ①当生殖器受到硬物撞击后，头两天需要观察及注意休息，减少阴囊部的悬垂与活动，避免因震荡而加重出血。如果一定要下床活动，较好能佩戴一个布托带将阴囊托起，以

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现在的男性随着压力增大，患有的早泄的几率也变得高了，很多人都不知道早泄的预防，使得此病无限的蔓延，危害到了人们的健康。所以要对早泄的预防有一定的了解，才能更好的生活。下面就来介绍早泄的预防有哪些。 早泄的预防有： 1、戒烟酒。介绍长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。这是早泄的预防之一。 2、节房事，戒手淫。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和

男人排尿也有学问 大连建国nkyy 男性要关爱自己健康 男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。小编为大家揭示男性如何正确排尿。 老年男性小便可蹲下 有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用

男性吃巧克力的好处： 大连建国nkyy 男性要关爱自己健康 巧克力不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气，是很多女性朋友喜爱的零食，巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。不过大家知道吗，巧克力除了可以直接食用之外，还有不少抗病养生功效！特别是对男性朋友来说，吃巧克力好处多多，降血压、改善记忆力等。 男性吃巧克力的好处 降低血压改善记忆 巧克力不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气，是很多女

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性功能障碍有什么样的特点呢 大连建国nkyy 性功能障碍的发生将会给男性的身心造成很大的压力，使他们无法正确的去面对，甚至碍于面子不敢去进行治疗，结果就导致了病情的不断加重，根据有关的研究发现，这种疾病的发生与患者的精神因素有着直接的关系，那么性功能障碍有什么样的特点呢？下面就来给大家介绍一下。 性功能障碍的症状特征主要表现在以下几个方面，首先，当男性患上性功能障碍以后，就会出现阴茎不勃起或勃起不坚，不能

能增加男性荷尔蒙的十种食物：【大连第一专业nkyy：建国nkyy】荷尔蒙不仅能够调理我们的身体，而且更能够帮助我们的身体健康。我们平时吃的一些食物中就有很多能帮助男性身体健康，对男人身体中增添荷尔蒙有帮助的9种食物。 1.水 人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。 2.高

大连建国o1nkyy 中年男性如何规避食补误区：【大连第一专业nkyy：建国nkyy】随着年龄步入中年，中年男人身体在很多方面都与青壮年的时候有了很大的不同。由于劳累、压力大，中年男人营养流失比较严重，很多人都倾向于吃一些有营养的东西补补。但是有时候却会陷入食补误区。 1.并非人人皆需补：40岁以下的年轻健壮者，一般不需要进补，或仅以食物调补即可。身体虚衰的中老年人，适当药补和食补则是很有好处的。明代名医张景岳就说过：“人

大连建国o1nkyy 男性青春期需要注意的一些性保健知识：【大连第一专业nkyy：建国nkyy】青春期男子对于保健知识知之甚少，很多不健康的习惯，都会影响到他们的身体健康。所以，对于他们来说，了解青春期的保健知识是很重要的。也希望家长能够帮助孩子学习这些知识。下面让小编带领大家来学习一下。 青春期男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、粪渣、性交后双方分泌均可污染局部，引起感染。 每

大连建国 多喝石榴汁，阳痿漩涡可远离。【大连第一专业nk：建国nk】阳痿，给男性，带来了很多困扰。治好阳痿，也成了生活的，一件巨大的工程。其实，石榴汁对于阳痿的防于治都有着很大的作用。因此，尤其是对于阳痿的预防，男性可以试着多喝石榴汁。 首先，我们先来认识一下石榴。养分丰硕、功能良多。石榴一直已是"超级生果"，可减少心脏病机会及预防前列腺癌，在希腊更是生育的象征。石榴含无多类人体所需的养分成分。而脂肪

大连建国 阳痿的人，可以喝茶吗？【大连第一专业nk：建国nk】喝茶可以预防阳痿，这是有关医生提出的研究结论。但是，前提是你的体质是适合喝茶的。什么意思呢，也就是说，喝茶虽然可以预防阳痿。但是，不是每个人都以喝茶的。 喝茶，为何可以预防阳痿？原来，茶叶中含。有许多生物碱、如咖啡碱。茶碱等物质、人体吸收后。对中枢神经系统。有明显的兴奋作用、能消除。疲劳、振奋精神，提高。机体对性刺激的感受。因此，适量喝茶。可增

大连建国 男性阳痿饮食需选择高钙食物【大连第一专业nk：建国nk】随着社会的不断发展，越来越多的男性阳痿会出现，阳痿症状的出现，预示着男性遭受着很大的精神压力。阳痿导致男性身体受到伤害，家庭生活受到影响，有时甚至会使阳痿患者觉得生 活没有希望，既然阳痿危害这么大，那么及时预防护理是十分重要的。 男性阳痿饮食需选择高钙食物，首先，平时饮食中需要多吃一些对男性“营养丰富”的食物。 男性阳痿饮食需选择高钙食物，患

大连建国 包皮过长到底是什么呢？【大连第一专业nk：建国nk】关于包皮过长手术，相信很多人都不陌生。近些年来，包皮手术的广告和宣传可谓铺天盖地，其大多从美观、提高性能力、减少妇科炎症、降低阴茎癌发生率等方面进行宣传。那么，包皮过长到底是什么呢？ 包皮过长到底是什么呢？ 1、包皮覆盖在阴茎头，有助于防止病原微生物的入侵，且能防止龟头，受到硬物的摩擦及外伤。包皮自身的分泌物含有杀菌成分，可预防泌尿系感染。当然，

早泄是很多男人的心痛，它不仅伤害患者的身体健康，更加伤害患者的心理健康。早泄让很多男人丧失信心，从而导致生活态度消极。早泄是男性疾病常见病之一，很多其他的男性病很早泄经常混淆。下面介绍一下那些疾病与早泄容易混淆呢？ 容易与早泄相混淆的疾病有： 1.阳痿 阳痿指阴茎不能勃起，或勃起不坚而不能进行性交。早泄是指性交时阴茎能勃起但因过早射精以致影响正常性交。两者关系密切，常见相继或相兼发病。早泄进一步发展，可

大连建国 男性控制睡眠时间 少赖床更健康 研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或睡眠时间少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率较低，由此可见，只有充分进行好深度睡眠，人体的生理机能才能充分得到修复，加强免疫系统，而且还能充分补充能力。睡眠时间太长并不一定能弥补自己的睡眠不足，如果一味地赖在床上，睡眠质量却没得到保障，这对人体健康反而是有害无益的，严重情况下甚至会威胁到

大连建国 白领男性不妨利用周末减减压 男性朋友在经历了一周的辛苦工作之后，不妨利用周末进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周进行一次切实有效的增强肌力锻炼。 1.你的关节灵活吗？ “大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，

大连建国 男性久坐当心更年期提前 随着社会的不断进步，坐在椅子上办公的男性越来越多，直接导致了男性健康的进一步恶化。久坐不动的男性，缺乏锻炼机会，不仅容易发胖，还会出现消化不良、缺乏活力、容易疲劳、反应迟钝等症状。并且，男性往往面临着巨大的工作压力、不健康的生活习惯、不规律的饮食作息等，都会加速男性衰老的进程，导致男性更年期提前到来。 据调查，男性从30多岁开始，体内雄性激素水平逐步下降，到40岁左右就开

男性人到中年防三虚 男性到了中年时期正是事业生活都处于走上坡路的阶段，但是在这段时期由于来自各方面的压力影响,男性健康的各种指标反而开始走下坡

男人吃什么补肾强身 大连建国nkyy 中国有“民以食为天”的说法，冬季到了，男人吃什么补肾壮阳？ 1.蚕豆有助于维持肾脏功能 蚕豆等豆类的形状看起来很

生蚝的真正功效和好处 大连建国nkyy 有吃生蚝的习惯，现在内陆的很多夜市摊上也有了这样的海产品，很多人在吃生蚝的时候说的最多的一句台词就是生蚝壮

　　阳痿病人进补要注重适 吃不是胡乱进行的，大家都知道，如果一个有阳痿症状的病人胡吃海塞，对于其阳痿治疗是极为不利的。现在人们的保健意识越来

　　男性朋友在饮食方面应该怎样自我保健 　　保健工作是人们不能忽视的，不论是什么疾病，都不可忽视护理。作为导致不孕的罪魁祸首，阳痿疾病是不能

　　男人如何做到真正的保护自己的家庭:大连建国nk 保护属于自己的东西是男人的天性。这点连小男孩儿也不例外，他们对属于自己的东西和领域有极强的占

　　西红柿汤可以提高男性生育力：英国科学家日前公布的一项研究显示，每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。大连建

坐一小时寿命减少22分钟：大家每天都会在座位上坐多久呢？随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，每坐一个小时不动人就会减少22

　　脱发原因有哪些？大连建国男科 男性脂溢性脱发必定是在青春发育期后才发生。如果你也是在这个年龄段的话，那么就要注意从上面的原因做起预防男性

　　每天用手机4小时影响勃起 科学家招募了20名半年内出现性功能障碍的男性(A组)和10名健康男性(B组)。每名参与者都接受了“男性性健康调查”，然后利

　　男人睡前别吃五种食物，关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是较美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出

　　男性睡前享受必吃美味， 　　1、马铃薯 　　睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，能够清除