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人们尿酸高了之后，生活中听到最多的一句话，就是要多喝水降尿酸，多吃降尿酸的食物。但具体喝多少，才算是多喝水，并没有人知道，在加上尿酸值不一样喝多少水也不一样。而且也很少有人知道，降尿酸效果最好的食物有哪些？所以，今天，就带大家来了解清楚，才能更好的降尿酸。 尿酸高的人，每天喝多少水才合适？ 人体每天需要喝水，才能进行代谢，而且人体内有多少水是恒定的，多出来的水会带有代谢废物排出体外。水也被人们称为是

人体每天需要喝水，才能进行代谢，而且人体内有多少水是恒定的，多出来的水会带有代谢废物排出体外。水也被人们称为是身体清洗剂，尿酸本来就是代谢废物，多喝水缺少是可以帮助尿酸高的人降低尿酸水平。 只是，男女的尿酸值都不一样，男人尿酸值大于420算是高尿酸，女性是大于360就算是尿酸太高了。所以，当男人的尿酸大于420却小于540微摩尔每毫升的时候，女性尿酸值大于360小于480的时候，每天喝水在3升左右。体内补充很多的水分，就能

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痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。痛风发作与体内尿酸浓度有关，痛风会在关节腔等处形成尿酸盐沉积，激活机体自身的免疫系统，进而引发急性关节疼痛。而夜间人体处于相对缺水状态下，从而使尿酸更容易沉积并在关节等部位聚集，引起痛风

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黄帝内经记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”其意为，远古时代人们会遵循自然界变化的规律，饮食有节，起居规律，就可以活到人类自然寿命的期限。现如今随着人民生活水平的不断提高，越来越多的人不再遵循自然规律，熬夜、暴食成为现代人的常态。随之而来的各种代谢类疾病不断地困扰着我们...... 根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变，沈

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