-
-
1
-
0000000000000经核实吧主喜欢1的1 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 南昌肚皮舞培训吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组2学跳肚皮舞动作之---组合抖胸动作:1.上下抬放式抖胸:上下抬放胸部的同时做抖胸运动 2.前后抖胸:前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合) 半蹲式抖胸:让一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸3.左右抖胸:左右移动上身达到左右抖胸 水平圆抖胸:在水平面上,边抖胸,边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹,水平移动。2钢管舞的动作大部分是靠手臂的力量和腹部的力量来完成的舞蹈,手臂上的肌肉长期能充分的锻炼和拉伸,会使手臂的肌肉线条,越来越好看,在健身方面钢管舞能起到很好的效果。钢管舞是一项全身的运动,所以身体上的肌肉都会随着练习而紧实。0肚皮舞具有音乐一样的节奏美。音乐旋律和人体旋律结合并在时间的流动中亦即节奏的表现中达到视听统一,悦耳悦目,快速节奏紧张兴奋;缓慢节奏艰难困顿。肚皮舞舞蹈具有书法一样的线条美,舞蹈的动作衔接、队形的变化,也是处在多姿多采,连绵不断的流程之中,这就是使舞蹈具有了和书法贯穿线一样能穷流转变化的风韵气势来。1肚皮舞每周只学习1次或者2次的人比一周学习3到4次的人更加容易中途放弃,因为学习的频率比时间或者是学习的方式更加影响你学习肚皮舞的毅力,2在练习肚皮舞的同时,你可以设定一个目标,这样能帮助学习者更好的坚持练习下去,先可以从指定短期目标开始,等自己轻松的达到之后,学习肚皮舞的自信心、成就感就会大大提升,然后慢慢再把目标定的高一点,并且经常检查自己的学习效果,这样对学习都是有促进作用。1现在的社会的压力是非常大的,很多人都处于在亚健康状态,对于长期久坐办公室的人群,经常伏案工作学习的人群,导致腰肩劳损。在业余时间练习爵士舞能很好的起到预防和改善腰肩劳损的情况,还可以在业余时间放松身心,释放内心的压力。1肚皮舞的误区,肚皮舞就是要用力的跳,这是不对的,肚皮舞的练习技巧就是“放松”,放松肌肉和控制肌肉有着相当大的关系,能有用一块肌肉做到的动作,就一定不用两块,难度不低,但是只要学会放松肌肉,舞蹈技巧就能够提升很多层次。1呼吸给人的是生命,而给舞蹈的是生命力,舞蹈除了用动作来表现作品,更重要的一点则是用气息来控制身体帮助四肢来做出各种各样优美的舞姿。一些肚皮舞的舞蹈者并不注重呼吸或者不知道该怎么运用。掌握好身体气息,去感受身体的内空间与外空间的关系,去体会身体对空间的占有,这样的舞蹈才是真正意义上的艺术情感表达。1后腰伸展:双腿跪立,双手在身旁自然下垂,头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲,手慢慢移向后下方,直至抓住脚跟或脚踝。顶胯,腰椎上挑,呼吸均匀。团身恢复:跪坐,身体前俯,双手抱膝,团身,额头尽量碰膝盖。 每次做完后腰伸展,做一个向前团身的恢复,缓解释放腰部压力,你会感觉舒服很多,而且更有利于腰椎的健康。0钢管舞是一项非常好的运动舞蹈方式,钢管舞会练到腹肌和臀部的肌肉,当你随着音乐围着钢管来回的回旋身体时,就一定会收紧腹部肌肉,只有这样才能完成各种动作,在练习钢管舞的时候,身体的肌肉是处于紧绷状态的,如果一放松,很多杆上运动都很难完成。1呼吸给人的是生命,而给舞蹈的是生命力,舞蹈除了用动作来表现作品,更重要的一点则是用气息来控制身体帮助四肢来做出各种各样优美的舞姿。一些肚皮舞的舞蹈者并不注重呼吸或者不知道该怎么运用。掌握好身体气息,去感受身体的内空间与外空间的关系,去体会身体对空间的占有,这样的舞蹈才是真正意义上的艺术情感表达。0肚皮舞不仅仅是锻炼到了我们的躯干,还能使身体的各处关节都很好的运动,肩膀、手肘、手腕、膝盖都是可以运动到的,可以增强这些地方的柔韧度,弹性和力度,正因为肚皮舞的好处是非常多的,所以能受到很多女性的青睐。 肚皮舞受到女性的热爱,不仅是能让女性提升魅力,提升自信,还能展现出自我,获得苗条的身材,女性天生爱美,减肥也是女性毕生的事业,肚皮舞能很好的起到减肥的效果,自然也受到了更多女性的青睐。0本校热门课程有肚皮舞、瑜伽、钢管舞、爵士舞、领舞和tb秀。 妩媚妖娆——肚皮舞 肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。0舞蹈培训学校开设舞种: 性感钢管舞--一种新奇性感的舞蹈,是一种男人女人看过都会心动不已的舞蹈。风情舞妩媚性感,节奏感时快时慢,慢中娇柔妩媚,快中动感魅惑。 爵士舞--最时尚的舞种为各国的明星所推崇,爵士在任何时候都是新的舞种,都不会落伍。 肚皮舞 瑜伽 生活在于历练,把爵士舞学起 本校开设有 :爵士舞,钢管舞,,MV舞蹈,性感热舞,瑜伽,小班授课还有肚皮舞蹈 开设班别: 常规晚班/周末班(健身班):适合平时上班,舞蹈000肚皮舞的表演形式多样,风格迥异,各具特色。主要风格有: 埃及风格:内敛、含蓄的埃及味道,有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小,但是很强调对肌肉的控制。 土耳其风格:动作大胆、奔放,幅度很大,胯部的动作非常夸张,而且穿着比较暴露,很有视觉冲击力。 印度风格:妩媚多姿、色彩鲜艳斑斓,加入印度舞风格,包含印度的特有手势(如五指张开,小指和无名指向掌内弯曲)等。同时音乐也会找到很印度的感觉。此外,肚皮舞舞姿和戏服