一楼送给伟大的百度，， 感谢陪伴

2023年3月29日 星期三 这一天的收盘价4.29.。成交量1.05亿 距离20221206，，5.37没逃顶第113天，，，日子过着过着就回到了起点，起点就起点吧，从哪里来，回哪里去，其中的痛苦滋味或许真的只能自己慢慢体会。其实人生说白了也就是是个过山车 ，这一次，是彻彻底底的完败，失败并不可怕，可怕的是不去吸取教训，最应该减仓的时候，你选择了加仓，选择了接盘，记住，这次教训，只要你命更长久，你一定会爬到山顶的。

2024 ，新的一年，新的开始，这个世界上所有的烦恼都是自己给自己寻来的，这个世界什么是你的，想通了，一切都通了

2023年1月1日 星期日 你若安好便是晴天！

昨天，中午，鲁菜，石哥，唐歌，马科长，喝五粮人家四两，，抽了有10根中华细支。 结果，，肚子不舒服，脑子不得劲，心情不美丽，，总之不舒服。。喝酒的结果原来就是这样！ 第一天,,, 早上五点半起床，搓头揉腹，深蹲20个，臂力器50下，俯卧撑80个，一碗牛肉山药粥，鸡蛋牛奶！走路四十分钟， 上午游泳八百米，中午，半个馒头，，木须肉，午休一小时，，一个苹果，，花生米，，管住嘴，，从现在开始杜绝一切冷饮，，必须严格执行。。

一晃就进入二零二二年了 在这一年里又发生了很多事情，但是真的就是神马样的事情都会过去，想想什么是大事，什么是小事，，其实都不过是故事罢了，， 过去的就让他过去吧，，没必要再去纠结神马 新年第一天，，首要目标是拥有一个健康的身体，其他的真的神马都是浮云 严格执行戒烟，限酒，戒口香糖，管住嘴！ 严格执行迈开腿，保证每天必须50个俯卧撑！！！ 记事： 昨夜的我又一次酩酊大醉，，，今天的我又活过来了，，

把每个早晨当做开始，用⑩三十天必须减到130，第一天，，，

元旦

多数人喜欢饮酒，饮酒不醉者为强盛，少饮即醉者为身弱；贪杯者为酒奴，沉迷酒色者为无度酒鬼。酒适度可以通血脉强经骨，亦可暂时忘却烦心事，饮酒过量必有过界，重则家破人亡，妻离子散或常年在狱中度日，轻则必无精神如同嗜毒；男人依赖于酒必是身心残缺不健康，女人嗜酒定不美丽。

2020年1月1日 星期三 一九年伴随着十瓶五星，两瓶五粮，在烟消云散 二零二零终究还是来了，该来的终究还是来了！该去的终究留都留不住！ 完全无烟第一天 ++++++++++ 记事： 早上一碗面，中午弟请客，加油500，其他等100 合计600元

2019年1月1日 星期二 -7° 有健康才有一切，其他神马都是浮云！ 一八年我的减肥计划完全失败，那一九年呢？我行我素？还是日积月累，每一个今天汇成三百六十五天，然后汇成一年，答案其实就是过好每一个金天， 一八年结束了，回首一八就这样的结束 了，什么都没留下，留下了一个疼痛叫类风湿，过去吧，该来的迟早都会来的，既然已经成为了事实，就乐观点面对吧 一八年的最后一天，推掉了应酬下的酒局，一场毫无意义的酒局，其实就是推掉

今年目标130斤

一晃2016就过去了，过去的就让它过去吧 再一晃2017又开始了，这一年怎么过，答案完全是自己 路是自己走出来的，你所走的每一步都是自己走出来的，和别人毫无关系！ 走了，做了，就不要去后悔！ 2017，，，目标，，装修，，改变，，大年后三月行动，，行动，，行动，，，

一晃就进入第六年了，似乎发现我依旧是那个原来的我，依旧每天在纠结，在彷徨，呵呵，翻过去，，给自己一个快乐的心态，十月就这么的过去了，，心态好一切才会美好，， 好运十一月

日子总是在不知不觉就流逝了，暮然回首已经进入第五年了，这一天是2014年十月份的最后一天，我选择了这一天作为我无烟生活的开始，我不能再等到明天了，因为当我一天一天的期盼着明天的时候，我真的不知道我究竟还会有多少个明天！！ 我的情绪究竟被谁绑架了，不要让金钱绑架了你的情绪，不要让小事绑架了你的情绪，更不要被别人的情绪绑架你自己，记住，没有过不去的坎，真实开心记录生活每一天！！

一楼依旧送给百度。感谢让我留住每一天。不知不觉进入第四年了，很想说点什么，但又不知道说些什么了，但我知道前方依旧充满了很多的不确定性，但答案依旧是自己写出来的。。。用心灵去记录每一天

第三年了，一楼送给伟大的百度，，感谢，，看看表2012年11月1日16:21:08，，在我今天结束了伟大的最后一根烟的时候，我选择了活着。。其实就应该是快快乐乐的活着。。因为我知道好也是一天，，坏也是一天，，因为最终的决定权其实就是你自己。。。过去的每一天都不会再重来，，珍惜吧，，，开始。。。。。。。

一楼 自从开始戒烟到今天，掐指一算一年半了。呵呵，真快。在这一年半里真真实实的戒烟了，不过依然会在酒后或者其他的场合下抽上几根。呵呵。算成功了吗？ 在完整的记录下回头看看走过的路。都过来了，那么以后的路怎么走。。答案其实就是你自己。。还是那句话--------生命不息--------帖子不倒---------运动常在----------------

一楼 当我完完全全的成功戒掉香烟后，我觉得没有必要再继续我的戒烟历程！因为我已经是一个不抽烟的人了，呵呵！ 我现在应该做的就到开始正式实施我的健身加瘦身计划！开始了--------------------生命不息---------帖子不倒--------运动常在！

戒烟戒酒指导QQ群216025082

我戒烟有半年了 但着些日子突然很想在抽烟怎么办啊？

想戒烟，可是身边抽烟人太多，时不时给我递上一根，有的时候自己决定要戒，可是这种诱惑很难拒绝啊。

今天突然看看以前的戒烟老帖。。整理出来晒晒。。呵呵。。告诫自己永远不要忘记历史。。。。。

如果老天给我一次机会让我重新选择。。我会选择抽烟吗？？答案是不会。。。 可为什么到目前依旧还总是反复呢？？？这一天就是我全新戒烟的第一天吧。。。

一楼 我突然发现打字写心情是一种享受。 在这个静悄悄的吧里就让我的帖子永远置顶吧！

如题

欲戒烟，多吃碱性食物 　　戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液 偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲 望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感，也就下 不了戒烟的决心。 　　戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性， 可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。 　　如何区分食品的酸碱性呢？由于食物的各种成分通过

到现在为止48小时了，戒断反应这个小毒虫还在不断骚扰，但我希望通过自己的努力，成为这个区各位兄台的一个好榜样，特此留贴立志，大家一起加油！！！

饭店候车室等公共场所今起不应再设“吸烟区” 2011年05月01日02:58新京报[微博]吴鹏我要评论(0) 字号：T|T 转播到腾讯微博 今年3月23日，位于朝阳区惠新东街的雕刻时光咖啡馆内，设有专门的无烟区。 转播到腾讯微博      今年3月23日，惠新东街牛大碗餐馆内，“请勿吸烟”标志贴上墙。实习生 田恬 摄      本报讯 今日，卫生部新修订的《公共场所卫生管理条例实施细则》（简称“80号令”）正式实施，新增加了“室内公共

世界戒烟日”吸烟测试 ------------------------------------------ 　　你是不是一个吸烟成瘾者？你需不需要立即戒烟？请拿起笔参与我们的以下测试，我们希望能帮助你多一点了解自己。 　　测验一：吸烟成瘾测验 　　（改编自心灵探索系列心理测验RRSQ问卷） 　　测验说明： 　　本测验由中国心理学会会员，心理测量学博士朱宁宁博士于2002年修订，由个人自我测评，用于检查自己吸烟的成瘾或依赖程度。 　　使用介绍： 　　下列12个陈述用于说

          热烈祝贺“不抽能死”成为今朝说瘾吧首任吧主！    

冒汗...大脑很难受..二手烟很难闻

近日有网友通过QQ咨询已经戒烟三个多月了身体出现了很多问题，如下： 355838*** 22:22:32 你好，我是零五年十一月中旬戒的烟，戒之前，每天两包，现在体重增加了二十来斤，还伴随着全身肌肉酸困，肌肉容易抽筋。我曾到医院做过检查，也没什么问题，现在每天都吃钙片，抽筋的问题已经解决了。酸困的问题没有多大变化。请问一下这正常吗，它需要多长时间能恢复到正常呢？ 今朝说瘾 22:56:07 这是戒烟戒断综合症，主要是没有解决好大脑脑啡肽

人生起起伏伏，用心感悟每一天。

做自己的戒烟专家。因为真正能救你的永远是你自己。 路漫漫，风凄凄。 多罗罗，多罗罗。明天就戒烟。 为了这个明天你足足等了十五年。 这一天你终于醒悟了， 你不再期待明天， 你知道所有的明天都是骗人的。 所有的明天都是你今天继续抽烟的理由和借口。 因为你的明天还会是下一个明天。 醒悟了。 你终于醒悟了。 开始。。。。。。。。。。。。。 永远没有终点。。。。。。。。。。。。。 2009-10-31 12:45  

默默的祝福自己 要快乐 摸摸兜里还有三根 抽完它 就戒

当前位置: 首页 << 戒烟者必读 戒断烟瘾的时间表 时间:2006-3-10 20:48:29 << [我要发表评论] -------------------------------------------------------------------------------- 多少时间能戒断烟瘾？目前医学界没有明确的规定，（有专家呼吁只是将戒毒临床治愈的时间定为一年）根据我们多年针对戒烟的临床实践得出的结论是： 1、证明戒断烟瘾的时间是连续30天没有吸过香烟者。 2、靠毅力自然戒烟的急性脱瘾期为9天。其中前4天的戒断症状最强烈，具体

男人吸烟的四十个理由 1、不刷牙别人也不知道；　　 2、有利于上厕所时的解臭； 3、提神醒脑； 4、假装是个成熟的男人； 5、没女朋友时代替接吻； 6、让你看着烦的女人走开； 7、不洗床单可以推托给烟味； 8、诱捕萤火虫； 9、让人发现你的存在； 10、在酒吧做为社交利器； 11、男女同抽一只烟表示关系不一般； 12、男的同抽一只烟表示实在没钱了； 13、让捡烟屁股的三毛追着你跑； 14、有时烟屁股可以卖到5元一支； 15、

我戒烟都记不清有几次了，但都不成功，我身边的朋友、同事都是瘾君子，客户也都是，见面就请烟，不抽又不行，我也用过一些戒烟产品也都没什么效果，一次靠意志力戒最久了也6天而已，这次不知能不能成功？以前戒过应该不会有很大了反应，就是能不能戒掉心瘾，对自己说加油我能行，希望各位支持，别打击我！我怕支持不下去，谢了，你们了支持就是我了动力，以后每天上来报到，