最近你们有没有发现，范冰冰的热搜突然多了起来。 隔三差五就买个热搜，一家人出现在机场也能上热搜。 去看秀也能上热搜。 我觉得吧，明星还是有钱，不花上几十万，哪能买到热搜！

希望大家可以一起交流，共同奔向美好生活，健康就是幸福

糖筛后两项都有点偏高，监测了这几天了，帮忙看一下@珠琏白雪

我得三诺安稳比社区医院的测无忧结果高怎么办

有什么好的意见、心得，大家可以讨论，把自己的孕期心得分享给大家

专家强调：糖尿病患者的日常管理和吃药同样重要，尤其是饮食控制 　　糖尿病是重要的慢病病种，威胁着众多患者的健康。但糖尿病在未出现并发症以前，往往只有“三多一少”的典型症状，患者很难感受到其对生活的干扰，这导致很多人在发病早期并不重视，直到产生并发症才后悔莫及。而血糖管理，可以让患者减少并发症发生几率，提高生活质量。 　　□记者 于素文 　　想控制好血糖， 　　必须训练自控力 　　对大多数糖尿病患者来说，饮

你好，我今天查空腹血糖是5.54，营养师给我指定了饮食计划，他给我讲了一下，我还有点不明白，我现在的饮食就按照你们给制定的这个来，但是，我想知道的是吃蔬菜还用在控制分量吗？他告诉我，就必须控制在这范围内，而且，有些的分量不是控制那么准的，多点少点不也行吗？还有象红薯（地瓜）能吃吗？

希望大家共同进步有问题可以问我哦

一天吃三顿饭对我来说太痛苦了 消化不了 而且每顿吃的也很少 更别说六餐

这样便于我们看到，如果在楼里发有时候我们考虑到会漏掉

很多孕妇做营养，为什么？都说是“大夫给开的”“小孩大一周”“小孩小一周”“血糖高”似乎做了营养小孩就能大变小，小变大，血糖恢复正常。 真的是这样吗？ 胎儿生长或者血糖升高都是孕期复杂的原因造成的，指望做一次营养指导就把这些复杂问题都解决了是不可能的。 那为什么还要做营养指导？ 孕期营养是一个十分重要的方面，我们的目的就是在政府扶持下为大家提供一个最前沿最完善的营养平台，让每一个人把自己的营养和运动这些

临沂市妇女儿童医院营养门诊成立于2001年，16年来致力于广大人民群众尤其是孕妇和胎儿的营养研究，已经给接近10万余患者教导过营养治疗，帮助1万余妊娠期糖尿病的孕妈妈合理饮食控制血糖，分娩健康可爱的宝宝，为增进临沂人民健康，降低分娩前保胎入院率做出了突出的贡献。临沂妇女儿童营养人秉承健康指导，优生优育的原则，先后到爱尔兰，北上广等各大医院进修营养及学习，不断更新营养理念，做到营养前沿知识与临沂人实际营养状况相

营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维待生命活动的过程。对人来说营养就是从外界摄取食物 经过消化吸收利用食物中身体需要的物质以维持生命活动的整个过程。这些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质叫做“营养素”。目前已知的人体所需的四十余种营养素 我们可将其细分为七大类 :一是碳水化合物 ,其功能是维持身体细胞的活动，主要来源于五谷类 ;二是脂类 其功能是维持细胞结构和功能，主要来源于油脂类(食用油、脂肪、坚

板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，它含有丰富的营养成分，维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，属于淀粉类坚果。 　　 孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪；孕妇常吃

妊娠期糖尿病处理 　　1.妊娠合并糖尿病：需要通过胰岛素治疗，妊娠期要监测血糖，并根据血糖值调节胰岛素用量。 　　2.妊娠期糖尿病（GDM）：饮食+运动治疗。 　　(1)饮食：少量多餐，三餐变成五餐，日摄入总量不变，要保证胎儿生长发育所需。另外、定时定量进餐很重要。早、中、晚的能量控制在10-15%、30%、30%；加餐或水果的能量控制在5-10%。 　　(2)运动：餐后进行30分的低-中等强度的有氧运动，如步行等，对母儿无伤害。 　　(3)饮食+运动

我现在血糖6.2,咋办”

孕妇可以吃木耳吗？孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。 孕妇不宜多吃黑木耳的原因： 1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量

因为进入贴吧、关注贴吧甚至发帖子比较麻烦，需要注册百度账号，还得在百度上搜索，所以很多孕妇都宁愿扫一下微信而都没有注册账号关注贴吧。 但是医师还是建议您关注一下比较好。本贴吧是领导批准支持创建，可以永久性在贴吧进行学习，不会有换群时候脱离追踪的担忧，人数多了以后不需要很多营养师在贴吧自己可以学习贴吧里医师为你准备的知识。而且没有时效性，自己的孩子长大了或者家里的老人也可以在贴吧里提问问题，学习知识

我是刘雪儿

大家都怎么控制的血糖

每产生90千卡热量的食物为“一份”，不同食物每份的重量不同。 一般可以粗略地把 25 克（半两）粮食、 500 克（ 1 斤）蔬菜、 200 克（ 4 两）水果、 50 克（ 1 两）肉蛋鱼豆制品、 160 克（ 3 两）牛奶、 10 克（ 2 钱，相当于 1 小汤匙）烹调油作为一份。 也就是说，不管是什么食物，一份的能量都是相等的，都是90大卡。

有啥问题的可以交流

从小到大，从呱呱坠地到长眠于世，我们都需要营养

我们可以帮您看单子，但是如果需要建档案或者检查别的项目需要到排队叫号的门诊预约其他的大夫，因为只有那个岗位才能帮您预约

　纯牛奶的营养特点 　　纯牛奶也叫鲜牛奶，即从牛身上挤出来以后仅经过消毒等简单处理而没有向奶中添加其他色素、香味剂等的牛奶。纯牛奶营养特点主要包括以下方面： 　　1、纯牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸; 　　2、纯牛奶中所含有的脂肪溶点低，容易消化吸收; 　　3、纯牛奶中所含乳糖促进肠蠕动和助消化腺分泌; 　　4、纯牛奶所含的钙质，是人体钙的最好来源; 　　5、纯牛奶几乎含有一切已知的维生素; 　　6、纯牛奶含有能增进儿

由于高血糖与妊娠预后相关性研究提示，国际妊娠合 并糖尿病研究组织 ( International Association of Diabetic Pregnancy Study Group，IADPSG) 将妊娠期糖尿病( gestation- al diabetes mellitus，GDM) 的诊断标准进一步降低，使得 GDM 发病率可达 15% ～ 20% ，但需要用胰岛素治疗的 GDM 孕妇的绝对数量并不因为 GDM 发病率的升高而增 多。大约 95%以上的 GDM 孕妇可以通过单纯的医学营养 治疗即可将血糖控制在理想水平，只有不到 5% 的 GDM 孕 妇需要用胰岛素治疗才能将血糖控制在理

由于高血糖与妊娠预后相关性研究提示，国际妊娠合 并糖尿病研究组织 ( International Association of Diabetic Pregnancy Study Group，IADPSG) 将妊娠期糖尿病( gestation- al diabetes mellitus，GDM) 的诊断标准进一步降低，使得 GDM 发病率可达 15% ～ 20% ，但需要用胰岛素治疗的 GDM 孕妇的绝对数量并不因为 GDM 发病率的升高而增 多。大约 95%以上的 GDM 孕妇可以通过单纯的医学营养 治疗即可将血糖控制在理想水平，只有不到 5% 的 GDM 孕 妇需要用胰岛素治疗才能将血糖控制在理

每周体重增长在6两左右

患有妊娠糖尿病的孕妇发生流产、早产和死胎的概率大于正常的孕妇。 （2）妊娠糖尿病患者出现羊水过多的概率为10%—30%，其原因可能是胎儿的血糖水平增高，导致其出现渗透性利尿，从而引起孕妇的羊水过多。在临床上，羊水骤增可导致孕妇的心肺功能异常。 （3）妊娠糖尿病患者的抵抗力会明显下降，且容易出现合并感染，常见此类感染有泌尿系统感染和霉菌性阴道炎。 （4）妊娠糖尿病患者多伴有血管壁增厚和宫腔狭窄的情况，故此类患者发生

但愿以后能够好吧

大家一起学

外面的月嫂那种听人家说又贵又不实际

中医认为，米酒性温，可以增加产后的血液循环和新陈代谢，驱走寒气，适当食用可促进产后康复和恢复体力，但是多吃可预防风湿病和神经痛则无科学根据。由于米酒性温，过量食用会使恶露时间延长，增加血性恶露的时间，增加出血量，可致失血性贫血。酒精是刺激性物质，对产后虚弱的身体是一种刺激，它能通过乳汁被乳儿吸收。可见的不利是对婴儿幼嫩的皮肤产生刺激，导致出疹，最大的害处是酒精对婴儿的脑部发育有害。所以产妇不能多食

一般来说，孕妈妈们在怀孕期间，体重会呈现一个“增长曲线”，即体重曲线图低谷—不增反降的孕早期、高峰—快速增长的孕中期、低谷—最后冲刺的孕后期的现象 如果你怀孕前的体重没有超重的话。 怀孕初期（0~12周）宝宝从第一个月的2厘米长、3克重长到第3个月也不过才9厘米长、48克重。大部分的孕妈体重增长仅为1000～1500克，增长速度慢，还有为数不少的孕妈们体重不增反降，而这些都在正常范围之内。 孕中期的体重（1 3～2 8周） 理想的体

大豆中含天然雌激素有与女性荷尔蒙相似的天然物质大豆异黄酮，作为天然的植物雌激素，可以作为很好的荷尔蒙的替代物；同时大豆中含有大豆皂甙，可以增加体内SOD的含量，清除体内有害的自由基，具有抗氧化和降低过氧化脂质的作用。在一定程度上，对激素依赖性疾患，如乳腺肿瘤的发生有一定的抑制作用，因此大豆是大部分女性很好的保健食物。据研究表明：围绝经期妇女日常增加大豆的摄入，可以推迟绝经时间，减缓绝经期烦躁、失眠、心

（1）患有妊娠糖尿病的孕妇发生流产、早产和死胎的概率无闹于正常的孕妇。 （2）妊娠糖尿病患者出现羊水过多的概率为10%—30%，其原因可能是胎儿的血糖水平增高，导致其出现渗透性利尿，从而引起孕妇的羊水过多。在临床上，羊水骤增可导致孕妇的心肺功能异常。 （3）妊娠糖尿病患者的抵抗力会明显下降，且容易出现合并感染，常见此类感染有泌尿系统感染和霉菌性阴道炎。 （4）妊娠糖尿病患者多伴有血管壁增厚和宫腔狭窄的情况，故此类

这是非常错误的认识。 不管什么时候，自己不可能吃的完全合乎营养要求。 这时候就需要做营养指导 这么多年来中国人容易得的这些疾病，都是平时觉得无所谓随便吃得的 我们可以花5000买台苹果，花500买件裙子，花100万买套房子，难道不能花140块钱买健康？ 说是难难以做到，难道比你工作时候遇到的难题还难以做到？

孟营养师：营养门诊护士长，副主任护师，多年来致力于产科营养门诊的营养咨询工作，多次到奥地利、比利时等西方先进国家学习营养知识，带来了崭新的营养理念和管理思路，多年来带领产科营养人披荆棘斩杂草，为广大人民的健康做出了突出贡献。 刘营养师：学士毕业，副主任护师，国家二级营养师，多年来致力于产科营养门诊的营养咨询工作，多次到三级甲等医院进修学习营养，为广大人民的健康做出了突出贡献。 赵营养师：主管护师，国

建立这个忒贴吧的主旨就是方便我们的咨询营养的同志们在一起交流、方便同志们与医师交流，同志们之间互相交流

女性在怀孕以后心情烦躁是完全正常的。很多孕妈咪在怀孕晚期都会厌烦怀孕，有些人甚至会更早些。本文我们就一起来看看孕期烦躁时怎么与他人相处。 　　你没有任何问题，孕妇心情烦躁是完全正常的。很多准妈妈在怀孕晚期都会厌烦怀孕，有些人甚至会更早些。怀孕头几周的兴奋和新鲜感到第六七个月的时候就会变得枯燥乏味。 　　老实说，下床的时候必须侧身，每次站起来都要呻吟一番，一天要去差不多20次厕所，这些事的确让人兴奋不起

除了从呱呱坠地到安然长眠这一场所有人都会有的生命历程以外，每个人还有各自的不同时期、不同阶段、只属于自己的心路站牌。我们愿意成为这些一块块闪烁着你生命的特有光辉的青石板路上的指示地图，让你的健康列车加足油码，不被负累，呼啸着一路前行。

虽然吃太多辣椒会引起很多不适症状，但是并不是说准妈妈完全不能吃辣椒，准妈妈们吃辣椒一定要适量，可以在做菜的时候适当的放一些，辣椒里边含有丰富的维生素C还有其他的营养素，尤其是刚怀孕胃口不好的时候，适当吃一点可以改善食欲，增加饭量，但是要注意做辣椒的时候不要烹调时间太长，因为维生素C是非常不耐热的

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